Po ciąży fizjoterapeuta zdiagnozował u mnie rozstęp mięśnia prostego brzucha na około 4 cm, badanie
Po ciąży fizjoterapeuta zdiagnozował u mnie rozstęp mięśnia prostego brzucha na około 4 cm, badanie usg to potwierdziło. Przez 4 miesiące wykonywałam zalecone ćwiczenia mające na celu zmniejszenie rozstępu. Po ponownym usg okazało się, że rozstęp zmniejszył się przy uniesieniu głowy (napiętych mięśniach) do 1,3 cm, ale w spoczynku kresa biała miała szerokość 3,5 cm. Czy w tej sytuacji mogę uznać, że problem został rozwiązany i rozstęp jest fizjologiczny? Czy szerokość kresy białej powinna być taka sama w spoczynku i podczas wysiłku? Czy mogę już bezpiecznie ćwiczyć brzuch, np. na siłowni wykonując brzuszki?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, szerokość kresy białej nie musi być taka sama w spoczynku i przy aktywacji mięśni prostych, ale 3,5cm to wynik nadal ponad normą. Duże znaczenie jednak ma jak powłoki brzuszne zachowują się podczas czynności dnia codziennego, czy funkcja jest zachowana. Na to pytanie niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć bez zbadania Pani. Co do ćwiczeń typu "brzuszki", aktualnie jest tendencja aby zastępować je innymi, bardziej bezpiecznymi i efektywnymi ćwiczeniami. Zapraszam na konsultacje. Karolina Wełniak
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Witam, odradzam Pani wszystkie ćwiczenia z obciążeniem ponieważ mogą one prowokować występowania tzw ,, patologicznej tłoczni brzusznej". Zachęcam do ćwiczeń typu kardio ponieważ będą stymulować napięcie mięśnia poprzecznego brzucha poprzez aktywację górnożebrowego toru oddechowego. Pozdrawiam
Można zacząć treningi na siłowni, uzyskała pani duży progres. TRudność polega na tym, że nie wiadomo jakiej szerokosci kresa była w spoczynku przed ciażą bo być może jest to pani prawidlowe ułożenie. W dalszych etapach ćwiczeń ta kresa może się zewrzeć jeszcze mocniej gdyż aktualne cwiczenia są już zbyt proste. Proszę pamiętać o nie wypychaniu brzucha podczas ćwiczeń na siłowni
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.