Od pewnego czasu zaczynam niepokoić się moim stanem zdrowia. Wszystko zaczęło się od nakładania na s

Od pewnego czasu zaczynam niepokoić się moim stanem zdrowia. Wszystko zaczęło się od nakładania na siebie bardzo wielu obowiązków: dwa kierunki studiów, praca, jeszcze dodatkowe obowiązki. Powodowało to wszystko 1-2 h snu w bardzo dużym okresie czasu
W tej chwili mam dosyć duży kryzys, chociaż nie wiem sama, co to jest. Ciągły lęk o przyszłość, widzenie wszystkiego w czarnych barwach. Jestem już teraz totalnie nieproduktywna. Potrafię siedzieć cały dzień, aby napisać jedną stronę tekstu. Nie mogę się na niczym skupić, mam tendencję do płaczliwości i niestety, ale myśli samobójcze od których totalnie nie mogę się uwolnić.
Jestem bardzo zmęczona cała sytuacją, dużą ilością obowiązków i nierozwiązanych spraw. Wstanie z łóżka graniczy dla mnie z cudem, wstaje, bo muszę, a na koniec dnia mam problem, aby wziąć prysznic.
Przestałam też o siebie dbać, totalnie nic mnie nie cieszy.
Czuję też, że moje ciało odmawia mi posłuszeństwa, tak naprawdę ,,włóczę" za sobą nogi. Co mam robić w takiej sytuacji? Bo mój stan ciągle się pogarsza. W nocy mam dziwne lęki , jeżeli chce zasnąć, robi mi się gorącą, bije szybciej serce.