Od około miesiąca mam problemy z zasypianiem. Otóż nawet gdy jestem bardzo zmęczona nie potrafię zas
6
odpowiedzi
Od około miesiąca mam problemy z zasypianiem. Otóż nawet gdy jestem bardzo zmęczona nie potrafię zasnąć. Przekręcam się z boku na bok i tak to godziny 2/3 a naprawde chcialabym zasnąc ale nie mogę. Mam 19 lat. Ostatnio w moim zyciu duzo się dzieję, czesto sie zamartwiam i mam sytuacje stresujące. Kiedy juz zasnę w nocy śniją mi się dosyc dziwne rzeczy tzn. smierć, pogrzeby bliskich dla mnie osob wiec sen bardzo mnie męczy tak że rano czuję się pół przytomna, a potrzebuję teraz byc wypoczęta, ponieważ zbliża się sesja. Jestem ciągle zmęczona, często miewam "gorsze" dni, ktore polegają na braku chęci do dalszego działania, przygnębieniu. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
lek. Piotr Foryś-Markowski
Psychiatra, W trakcie specjalizacji (psychiatra dziecięcy), Psychoterapeuta certyfikowany
Nowy Dwór Mazowiecki
Warto zacząć od zasad higieny snu. Powinno się pamiętać, że pomieszczenie i łóżko służą jedynie do spania i seksu. Nie powinno się w łóżku czytać, słuchać muzyki, oglądać telewizji. Warto przestrzegać stałych pór kładzenia się spać i wstawania rano niezależnie czy to jest weekend, czy zwykły dzień tygodnia.
Jeśli higiena snu zawiedzie, warto wybrać się do psychiatry i pamiętać o potencjale uzależniającym zopiclonu, zolpidemu, zaleplonu, eszopiklonu i benzodiazepin. Są leki doskonale działające nasennie i nie uzależniają. Pozdrawiam serdecznie. Piotr Markowski
Jeśli higiena snu zawiedzie, warto wybrać się do psychiatry i pamiętać o potencjale uzależniającym zopiclonu, zolpidemu, zaleplonu, eszopiklonu i benzodiazepin. Są leki doskonale działające nasennie i nie uzależniają. Pozdrawiam serdecznie. Piotr Markowski
Proponuję wizytę w gabinecie psychiatrycznym w celu badania i diagnostyki
Objawy mogą wskazywać na zaburzenia depresyjne. Proponuje wizytę u lekarza psychiatry. Pani stan wymaga odpowiedniej diagnostyki ( Min. badania dodatkowe - laboratoryjne: TSH, Vit D3 itd. ) i być może leczenia farmakologicznego lub/i psychoterapeutycznego. Bez zbadania Pani nie da się tego jednoznacznie stwierdzić.
Szanowna Pani, dalsze niezdiagnozowanie i nieleczenie może pogarszać Pani funkcjonowanie, konieczna diagnostyka psychiatryczna, określenie współistnienia różnych zaburzeń Plan terapii dostosowany do Pani problemów z uwzględnieniem wszystkich czynników ryzyka. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam.
Dzień dobry,
Oprócz przestrzegania higieny snu i "domowych", bezpiecznych sposobów na zaśnięcie warto skorzystać z konsultacji psychologicznej. Zwłaszcza, że jak Pani pisze: ostatnio przeżywa Pani stres i często się zamartwia oraz ma małą chęć do działania co pewnie wpływa właśnie na sen.
Zapraszam na konsultację bezpośrednio lub przez Skype
ajkczaja&gmail.com Pozdrawiam serdecznie
Oprócz przestrzegania higieny snu i "domowych", bezpiecznych sposobów na zaśnięcie warto skorzystać z konsultacji psychologicznej. Zwłaszcza, że jak Pani pisze: ostatnio przeżywa Pani stres i często się zamartwia oraz ma małą chęć do działania co pewnie wpływa właśnie na sen.
Zapraszam na konsultację bezpośrednio lub przez Skype
ajkczaja&gmail.com Pozdrawiam serdecznie
W Pani przypadku niezbędna jest wizyta u lekarza - dokładna diagnostyka i leczenie
Z poważaniem
Z poważaniem
Podobne pytania
- Witam, Zwracam się z zapytaniem o dobór psychoterapii - jaki nurt byłby najlepszy przy trudnym dzieciństwie? Zastanawiam się nad nurtem psychodynamicznym, czy jest to trafiony wybór? Pozdrawiam
- Mam wielki zylak na udzie jest wypukły. Zaczyna się spod kolana i idzie w kierunku góry. Powiększa się. Po wysiłku jest bardzo widoczny. Dodam że mam 28 lat i pracuje fizycznie. Czesto ta noga boli mnie. Po calym dniu czuje parzacy bol wkolo uda . Jakie kroki powinnam podjąć. ? Dziękuję z góry za odpowiedź.
- 22 listopada podczas wykonywania pracy, inny pracownik "wjechał" we mnie wózkiem widłowym. Doznałem złamania kości piszczelowej i strzałkowej. Według wypisu z szpitala S.82.7 Złamanie trzonu kości piszczelowej orez strzałkowej. Leczenie operacyjne polegało na Repozycji złamania kości piszczelowej i strzałkowej,…
- Zwracam się z zapytaniem w sprawie doboru psychoterapii. Chciałabym się dowiedzieć jak dużą wagę przywiązywać do nurtu (biorąc pod uwagę trudne dzieciństwo). Czy psychoterapia psychodynamiczna będzie najlepszym wyborem?
- W 2014 roku dowiedziałam się że mam torbiel obok jajnika ok 42 mm teraz się powiększyła do 46 mm. Pani doktor skierowała mnie do szpitala na usunięcie. W szpitalu stwierdzono że mi nie usuna i zrobiono tylko markery nowotworowe . Wyniki wyszły dobre i zostałam wypisana. Teraz co pół roku kontroluje torbiel…
- Mam 30 lat, ponad rok przyjmowalam luteine podjezykowa 10 dni w 16 dniu cyklu, okres mialam regularnie 2 do 5 dniu po zakonczonym cyklu przyjmowanja luteiny. W ostatnich 3 miesiacach stopniowo, co miesiac zmniejszalam ilosc tabletek z 3 do 1 dziennie...po ostatniim cyklu przyjmowania tabletki (ostatnia…
- Bralem lek nedal pozniej lekarz mi przepisal betaloc zok i mi sie skonczyl i nie mialem mozliwosci tego dnia dostac recepty i na drugi dzien zamiast betaloc wzialem Nedal. Czy moze mi zaszkodzic?
- Mój synek ma 3 miesiące i 11 dni i byłam z nim na ważeniu to wyszło 5640 to było tydzień temu czyli miał 3 miesiące i 7 dni i około 67cm Pani doktor powiedziała że jest w normie ale ja jednak się martwię że waży za mało. SprawdZałam na siatce i wyszło 3 centyle czyli niedobór masy ciała. Karmię tylko…
- Mam wysoki poziom trójgryceryndów co powinnam jeść lub co powinnam ograniczyć w diecie
- Od pewnego czasu strasznie boli mnie w podbrzuszu . 2 miesiące temu mój okres trwał 2 tygodnie z bardzo silnym bólem nóg . W tym miesiącu okres trwał 7 dni również z bardzo silnym bólem nóg . Po tygodniu od skończonej miesiączki boli mnie bardzo mocno w podbrzuszu bardziej z prawej strony . Jest to ból…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.