Od ok 3 miesięcy ćwiczę pole dance, jedna z Pań prowadzących jedne z moich zajęć już na 9 zajęciach

Witam serdecznie. Ból pojawił się prawdopodobnie na wskutek przeciążenia mięśni, które nie były wystarczająco przygotowane do wykonywanych figur. Jeśli ból wciąż się utrzymuje to warto wybrać się do fizjoterapeuty/terapeuty manualnego na wizytę. Dokładnie zdiagnozuje źródło problemy i dopasuje program terapeutyczny i zalecenia. Początkowo niestety krótka przerwa w treningach się przyda aby nie pogłębić problemu i umożliwić regenerację uszkodzonych struktur. Pozdrawiam!

Dzień dobry. Rozpoczynając nową aktywność fizyczną warto jest stopniowo zwiększać obciążenia aby dać organizmowi czas na adaptację. W przeciwnym wypadku często dochodzi do przeciążeń generujących dolegliwości bólowe. W celu identyfikacji źródła problemu konieczna będzie wizyta u fizjoterapeuty, który znajdzie źródło problemu i dobierze odpowiednie techniki terapeutyczne. Kwestia rezygnacji ze sportu to sprawa indywidualna i zależy od Pani stanu oraz przyczyny bólu. Pozdrawiam.

Szczera rozmowa, szczegółowa diagnostyka i odpowiednie testy pomogą nam znaleźć przyczynę Twoich dolegliwości. W gabinecie razem chcemy rozwiązać twoje problemy ze zdrowiem i dopiero po konsultacji jesteśmy w stanie określić, czy konieczna do tego będzie tymczasowa rezygnacja z aktywności. Naszym zadaniem jest jednak wspólnie osiągać cele, które znacznie przewyższają Twoje oczekiwania. Pacjent powininen zatem czerpać jak najwięcej przyjemności, uprawiając aktywność, którą uwielbia. Trzymam kciuki za powrót do zdrowia :)

Dzień dobry,

w pierwszej kolejności, aby stwierdzić w czym tkwi problem należy udać się do fizjoterapeuty lub osteopaty, który wykona szczegółowy wywiad oraz badanie . Pozwoli to na określenie podłoża problemu i wdrożenie skutecznego leczenia. Na wizycie zawsze pacjent powinien otrzymać szczegółowe zalecenia oraz ćwiczenia do samodzielnego wykonywania, które pozwolą na wyeliminowanie w przyszłości uciążliwego problemu.

Pozdrawiam serdecznie

dr Łukasz Radziszewski
Fizjoterapeuta, Osteopata

Niestety ciężko jednoznacznie stwierdzić czy to coś poważnego bez przeprowadzenia wywiadu i zadania szczegółowych pytań.
Jednak jeśli nie doszło do mechanicznego uszkodzenia (np. uderzenie o rurę okolicą w której pojawia się ból) to istnieje duże prawdopodobieństwo, że doszło do przeciążania ze względu na zły dobór trudności i intensywności ćwiczeń.
Pozdrawiam Miłosz Kita

Dzień dobry, jeżeli nie było podczas tych zajęć żadnego mechanizmu urazowego to w przypadku Pani opisu skłonił bym się bardziej, iż jest to mechanizm przeciążeniowy w danej okolicy i nie powinno to być nic poważnego. Należy uwzględnić w tym przypadku charakter bólu pod kątem 24 h czy jest on stały, lub zmienny i czy występuję podczas konkretnej czynności ruchowej. W pierwszej kolejności zadbałbym o odpowiednią regenerację organizmu oraz zmniejszyłbym na okres ok 1-2 tygodni objętość treningową. Jednakże w dalszym ciągu wykonywał ćwiczenia, które nie prowokują objawów.

Dzień dobry, w Twoim przypadku ważne byłoby przeprowadzenie diagnostyki. Z tego, co napisałaś możemy podejrzewać wiele rzeczy, ale na pewno nie rozstanie się ze sportem. Udaj się proszę do fizjoterapeuty, żeby zająć się tym problemem, a już na pewno nie zostawiać i pogłębiać przez kolejne treningi bólu.

Najprawdopodobniej się Pani przeciążyła i to spowodowało zmianę w powięzi, która prowadzi teraz do bólu, albo przeciążyła Pani jakieś zaburzenie, które już istniało, jeszcze przed treningami. Oczywiście warto spróbować terapii powięziowej, oraz ćwiczeń kontroli posturalnej i oddechowej, aby jak najlepiej stabilizowała Pani ciało w trakcie trudnych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie

Zalecam wizytę u fizjoterapeuty. Do czasu wyleczenia zalecam rownież zmniejszenie intensywności treningów.