Nie jem mięsa od 2 tygodni i czuję się ciągle głodna czy to normalne??
4
odpowiedzi
Nie jem mięsa od 2 tygodni i czuję się ciągle głodna czy to normalne??
To nie mięso ma główny wpływ na sytosc a tłuszcze. Proszę zwiększyć ich ilość np. Awokado, oliwę z oliwek, orzechy czy pestki i uczucie głodu nie powinno doskiwerac. Również ważne jest regularne odżywianie i dobre porcję posiłku aby dawały sytosc i nie były zbyt małe. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, rezygnując z mięsa należy pamiętać o tym aby zastąpić je produktami roślinnymi bogatymi w białko oraz zwiększającymi uczucie sytości, np. soczewica, ciecierzyca, soja. Proszę również zwrócić uwagę na to, czy w diecie występują produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, kasze, pełnoziarnisty makaron. Pozdrawiam, Emilia Kołodziejska
Wykluczając jakikolwiek produkt z żywienia trzeba pamiętać o prawidłowym zbilansowaniu diety. Samo wykluczenie mięsa, bez zastosowania odpowiednich zamienników może powodować niedobry białka lub niektórych witamin. Warto zadbać, aby dieta bez mięsa była bogata w nabiał, jaja, rośliny strączkowe, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Pozdrawiam
Dzień dobry, odstawienie mięsa mogło spowodować zmniejszenie ilości spożytego białka w ciągu dnia. Białko jest składnikiem, który odpowiada za sytość. Można zadbać o jego podaż nie jedząc mięsa ;)
W razie pytań zapraszam do kontaktu ;)
W razie pytań zapraszam do kontaktu ;)
Podobne pytania
- 4 tygodnie temu uległam wypadkowi podczas tańca, diagnoza zwichnięcie stawu barkowego. Nastawienie i orteza 4 tygodnie. Proszę o informację czy poniższy wyniki rezonansu ostatecznie jest przesłanką do operacji? Czy spróbować rehabilitacji? Dane kliniczne: stan po zwichnięciu. W tylno - bocznej części…
- 4 tygodnie temu uległam wypadkowi podczas tańca, diagnoza zwichnięcie stawu barkowego. Nastawienie i orteza 4 tygodnie. Proszę o informację czy poniższy wyniki rezonansu ostatecznie jest przesłanką do operacji? Czy spróbować rehabilitacji? Dane kliniczne: stan po zwichnięciu. W tylno - bocznej części…
- Od kilku dni boli mnie w okolicach jajników. Jutro zapisze się do ginekologa. Czy to może być coś poważnego?
- Borykam się z problemem gdyż fizjoterapia nie daje najlepszych skutków. Wg. rezonansu mam neuropatie uciskowa z powodu pogrubionego nerwu łokciowego, na USG również widać pogrubiony nerw w łokciu i nic więcej. Natomiast badanie EMG wykazało elektrofizjologiczne cechy ucisku korzeni rdzeniowych szyjnych…
- Zawsze bałam się dentysty odważyłam się na wizytę do pewnego lekarza i co najważniejsze że zakochałam się w mojm lekarzu chodzę teraz co tydzień żeby go zobaczyć nie wiem co mam zrobić proszę o pomoc bo nie radzę sobie z tym
- Mam pytanie odnośnie sytuacji w jakiej się znajduje zawsze bałam się dentysty odważyłam się na wizytę do dentysty i co najważniejsze że zakochałam się w mojm lekarzu chodzę teraz co tydzień żeby go zobaczyć nie wiem co mam robić w tej sprawie proszę o pomoc
- Wczoraj uległam wypadkowi motocyklowemu upadek był przy małej prędkości lecz boli mnie kolano czuję jakoby kolano mi "uciekało" dodatkowo dzisiaj już spuchło, lecz bardziej niepokoi mnie ból w klatce piersiowej ból nie jest duży ale czuję jak coś by mnie kuło lub uciskało. Co to może być?
- Czy wynik TSH 6,054 powinen mocno mnie niepokoić? Dodam, że mam 30 lat, kobieta, inne badania laboratoryjne w normie, nie biorę leków. Jaki wynik wskazuje na znaczną niedoczynność? Ostatnio ciągle chodzę zmeczona, senna, mam zawroty glowy, ciągle jest mi zimno. Badania robiłam bardziej pod kątem anemii…
- O czym może świadczyć rozpieranie w podbrzuszu (podobne w odczuciu do miesiączkowego, ale do miesiączki jest jeszcze prawie tydzień)? Po nacisku na podbrzusze (dość bolesnym) następuje potrzeba oddania gazów, (ale nie mam obecnie jakiegos zaparcia), które przynosi w 80% ulgę. Przy nacisku na podbrzusze…
- Czy z kolanem skoczka 3 lub 4 stopnia można kontynuować grę w siatkówkę? Obecnie kolano boli mnie nawet przy wchodzeniu po schodach. Czy jest jakaś rehabilitacja która można prowadzić jednocześnie grając przy tym stopniu kontuzji? Może pomoże kinesiotaping?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.