Moja wnuczka bardzo mocno się stresuje uważa np. Pogodaże źle wypadną testy w szkole a jest uczennic

Dzień dobry,

Zamieszczony przez Panią opis jest dość krótki, zawiera niewystarczającą ilość informacji, aby szeroko wypowiadać się na temat sytuacji wnuczki.

W związku z tym sądzę, że dobrym rozwiązaniem mógłby być kontakt z psychologiem/ psychoterapeutą. Na umówionej konsultacji specjalista mógłby uzyskać więcej istotnych informacji na temat tego, co dzieje się z wnuczką, a co Panią niepokoi. Być może po takim spotkaniu specjalista mógłby lepiej rozeznać co dzieje się z wnuczką, przekazać zalecenia dotyczące tego w jaki sposób radzić sobie z trudnościami, a w razie potrzeby zaproponować dłuższe pozostanie w kontakcie terapeutycznym.

Jeśli wnuczka jest niepełnoletnia to kontakt ze specjalistą (psychologiem/psychoterapeutą) powinni podjąć w pierwszej kolejności jej rodzice/ opiekunowie prawni.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Chachuła

Dzień dobry, żeby móc zdiagnozować, co dolega wnuczce, potrzeba więcej informacji. Najlepiej jeśli rodzice (lub Pani, jeśli to Pani wychowuje wnuczkę) umówili się na konsultację z psychoterapeutą bądź psychologiem aby poszukać przyczyny tych problemów. Być może również wnuczka powinna skorzystać z konsultacji, być może potrzebna będzie terapia. Pozdrawiam, Justyna Wojciechowska

Dzień dobry
Wnuczka prawdopodobnie przeżywa stres ze względu na swoją wrażliwość bądź wysokie oczekiwania względem siebie, na podstawie zawartych informacji trudno określić dlaczego wnuczka jest zestresowana i co na to wpływa. Ważne jest wspieranie dziecka i dawanie mu poczucia, że bez względu na stopnie jest kochana i akceptowana. Jeśli sytuacje będą się powtarzać a stres będzie narastać, proszę udać się do psychologa dziecięcego.
Pozdrawiam
Magdalena Kaczmarczyk

Dzień dobry,


Nadmierny stres przed oceną czy testami szkolnymi potrafi silnie wpływać na samopoczucie, a nawet na ciało, powodując objawy takie jak drżenie rąk czy napięcie mięśni. To, że Pani wnuczka jest dobrą uczennicą, a mimo to bardzo się przejmuje, pokazuje, że może stawiać sobie bardzo wysokie wymagania.
U młodych osób lęk przed oceną często wynika z obawy przed porażką, rozczarowaniem innych lub utratą poczucia własnej wartości. Dzieci i nastolatki, które chcą być „idealne”, bardzo przeżywają każdą sytuację, w której coś może pójść nie tak. Wtedy ciało reaguje stresem - przyspiesza tętno, pojawia się drżenie, a myśli zaczynają krążyć wokół obaw.Warto w takich momentach przede wszystkim okazywać jej zrozumienie i spokój. Pomocne może być podkreślanie, że oceny nie określają jej wartości, że błędy są czymś naturalnym i że nikt nie oczekuje od niej perfekcji. Wnuczka potrzebuje usłyszeć, że ma prawo się stresować i że to, co czuje, nie jest niczym „złym” a także że można się tego nauczyć regulować.
Dobrym sposobem może być też nauka prostych technik oddechowych lub relaksacyjnych, np. głębokie oddychanie przed testem, świadome rozluźnianie mięśni czy krótkie przerwy na „zatrzymanie się”. Warto włączyć elementy zabawy lub ruchu po szkole, stres kumuluje się w ciele, więc aktywność fizyczna czy kontakt z naturą pomagają go obniżyć. Jeśli takie objawy utrzymują się dłużej lub nasilają (np. problemy ze snem, bóle brzucha, napięcie w ciele, ciągłe zamartwianie się), warto rozważyć rozmowę z psychologiem dziecięcym lub szkolnym. Specjalista pomoże jej nauczyć się rozumieć swoje emocje, obniżać napięcie i budować zdrowe podejście do nauki i sukcesów.
To bardzo cenne, że jako babcia dostrzega Pani te trudności i chce jej pomóc. Wsparcie dorosłych, którzy reagują spokojem i troską, ma ogromne znaczenie. Sama obecność i rozmowa o emocjach może już przynieść wnuczce ulgę i poczucie bezpieczeństwa.

Pozdrawiam serdecznie