Miałam zaledwie kilku partnerów w związku w wieku 33- 40 lat. Zawsze potrzebowałam więcej czasu by d

Wycofanie partnera z relacji (w tym również w sferze seksualnej) może być wynikiem wielu złożonych mechanizmów, które warto zrozumieć. Często takie zachowanie wiąże się z lękiem przed bliskością emocjonalną. Partner, który unika zaangażowania, może mieć trudności z połączeniem się ze swoimi własnymi emocjami. W takich sytuacjach unik staje się sposobem radzenia sobie – mechanizmem obronnym, który może być stosowany nawet nieświadomie. To może wynikać z wewnętrznych deficytów, nierozwiązanych traum czy stylu przywiązania, np. obojętno-unikowego.

Z kolei Pani doświadczenia mogą prowadzić do poczucia zagrożenia w relacji. Mózg wchodzi w tryb przetrwania, co potęguje lęk i może wpływać na trudność w budowaniu zaufania. Zrozumienie tych mechanizmów u siebie to pierwszy krok w kierunku zmiany. Warto zastanowić się, jak te wzorce wpływały na relacje w przeszłości i zrozumieć też mechanizmy partnerów. Zastanowić się jak komunikowane były obawy i na ile rozmowa była szczera, bezpieczna i otwarta. Warto również rozważyć profesjonalne wsparcie jeśli lęk będzie wpływał negatywnie na budowanie relacji i zmniejszenie jakości życia.

Pozdrawiam serdecznie,
Piotr Porada

Dziękuję, że podzieliłaś się swoją historią. Twoje przeżycia są zrozumiałe i mogą wywoływać lęk oraz niepewność w kontekście kolejnych relacji. To, co opisujesz, może wynikać z różnych powodów, zarówno emocjonalnych, jak i psychicznych, które dotykają Twoich partnerów, ale także z dynamiki w związku. Pozwól, że przedstawię kilka istotnych kwestii, które mogą pomóc Ci zrozumieć tę sytuację i znaleźć sposób na radzenie sobie w przyszłości.

1. Różnice w potrzebach seksualnych i emocjonalnych:
W relacjach z partnerami, o których piszesz, mogło dochodzić do rozbieżności w potrzebach seksualnych. Często zdarza się, że jedna osoba w związku może mieć wyższą potrzebę aktywności seksualnej, podczas gdy druga może mieć różne ograniczenia wynikające z czynników takich jak stres, depresja, lęki, problemy emocjonalne lub fizyczne. Z tego, co opisujesz, może wynikać, że Twoi partnerzy mieli trudności z utrzymaniem zaangażowania w seksie lub z pełnym zaangażowaniem w intymność, mimo początkowego entuzjazmu. Może to być efektem ich własnych problemów, które miały wpływ na ich zdolność do utrzymania równowagi w życiu seksualnym.

2. Problemy z libido i zachowania unikania:
Jeśli mężczyźni w Twoim życiu zaczynali wycofywać się z inicjatywą seksualną, pomimo wcześniejszego zaangażowania, może to wskazywać na problemy z ich libido lub inne trudności emocjonalne, jak np. lęk przed bliskością lub intymnością. To, że jeden z nich miał gazety pornograficzne lub był zaangażowany w akty masturbacyjne, może sugerować, że szukał "alternatywnych źródeł satysfakcji", co może być wynikiem problemów z relacją lub z jego osobistymi lękami. W takich przypadkach ważne jest, by partnerzy komunikowali się otwarcie o swoich potrzebach i obawach, ale niestety nie zawsze to się udaje.

3. Twój lęk przed kolejną relacją:
Twoje doświadczenia, zwłaszcza wycofywanie się partnerów i niejednoznaczne zachowanie, mogą rzeczywiście prowadzić do lęku przed kolejnymi relacjami. Lęk ten może wynikać z obawy przed ponownym przeżyciem sytuacji, w której czujesz się niepewnie, odrzucona lub nieakceptowana. To naturalne, że po takich doświadczeniach może pojawić się strach przed tym, jak zareaguje kolejny partner, zwłaszcza w kwestiach intymnych.

4. Twoje potrzeby i oczekiwania:
Z tego, co opisujesz, masz zdrowe i normalne potrzeby w zakresie bliskości, intymności i regularnego seksu. Masz prawo oczekiwać, że Twój partner będzie otwarty na regularny kontakt fizyczny, bliskość i seks, a nie tylko wtedy, gdy on ma na to ochotę. Czasami w związkach pojawiają się różnice w intensywności potrzeb seksualnych, ale to ważne, by partnerzy rozmawiali o swoich oczekiwaniach i byli gotowi na kompromis.

5. Jak reagować w przyszłości?
W przyszłych relacjach warto kierować się kilkoma zasadami:

Otwartość w komunikacji: Rozmowy o potrzebach, oczekiwaniach i granicach seksualnych są kluczowe. Warto rozmawiać o tym, co dla Ciebie jest ważne w relacjach intymnych, zanim relacja stanie się zbyt zaawansowana. To pomoże uniknąć sytuacji, w której zaczynasz czuć się niezrozumiana lub odrzucona.

Daj przestrzeń na rozmowę o problemach emocjonalnych: Jeśli Twój partner zaczyna wycofywać się z inicjatywą seksualną, warto zapytać go, co się dzieje, co może być powodem takiego zachowania. Zamiast zakładać, że jest to osobisty atak, staraj się zrozumieć jego sytuację emocjonalną.

Szacunek dla siebie i swoich potrzeb: Masz prawo do spełnienia swoich potrzeb seksualnych i emocjonalnych w relacji. Jeśli Twoje potrzeby nie są zaspokajane przez partnera, warto zastanowić się, czy to jest zdrowa relacja. Warto być świadomą swoich granic i nie zgadzać się na relację, w której czujesz się zignorowana lub odrzucana.

Zadbanie o swoje emocje: Twoje doświadczenia mogły zostawić emocjonalne ślady, które warto przepracować, np. w terapii. To pomoże Ci zrozumieć, jak poradzić sobie z lękiem przed ponownym zranieniem, i pozwoli lepiej radzić sobie w przyszłych relacjach.

6. Terapia indywidualna lub par:
Zachowanie Twoich partnerów może wynikać z ich własnych problemów (np. depresji, lęków, trudności w bliskości), które mogą wymagać profesjonalnej interwencji. Jeśli w przyszłości zauważysz, że partner nie jest w stanie utrzymać równowagi między intymnością a wycofywaniem się, warto porozmawiać o wspólnej terapii – indywidualnej lub par. Terapia może pomóc w przepracowaniu problemów w relacjach seksualnych, a także poprawić komunikację między partnerami.

Podsumowanie:
Twoje doświadczenia są bolesne, ale nie oznaczają, że nie możesz mieć satysfakcjonujących i zdrowych relacji w przyszłości. Ważne jest, byś w przyszłości była otwarta na komunikację, dbała o swoje potrzeby i granice, a także była świadoma, że relacje seksualne powinny być wzajemnym szacunkiem i zrozumieniem. Jeśli napotkasz podobne problemy w przyszłych związkach, nie bój się szukać pomocy terapeutycznej, zarówno dla siebie, jak i dla pary.