Mam problem z odstajacymi lopatkami i kłuciem glownie w prawej lopatce, do tego dochodzi protrakcja

Szansa na skorygowanie postawy istnieje, niemniej jednak żeby wiarygodnie to ocenić należałoby udać się do fizjoterapeuty, który po badaniu funkcjonalnym oceni co jest powodem takiego stanu rzeczy( może ich być kilkanaście - osłabione lub zbyt napięte mięśnie, skrzywienia kręgosłupa, wady klatki piersiowej, wiele innych) i wdroży odpowiednie postępowanie. Pozdrawiam

Ustawienie barków czy łopatki może ale nie musi mieć związku z Twoimi objawami. Są bowiem osoby które mają podobną posturę (ustawienie ciała) a nie mają takich objawów. Terapeuta powinien odpowiedzieć Ci zatem co u Ciebie jest źródłem objawów ( gdzie jest przyczyna)? Najczęściej napięcie w układzie mięśniowo-szkieletowym jest wtórną reakcją na:
1. prawidłowość wzorca oddechowego ( to jak aktywizują się Twoje mięśnie oddechowe działające permanentnie 24/7, jak wpływa to na rozkład ciśnień w jamach ciała i jakie wywołuje następcze napięcie mięśni szkieletowych )
2. prawidłowość/ nieprawidłowość dynamiki trzewnej (narządy wewnętrzne też poruszają się względem siebie po określonych płaszczyznach ślizgu dzięki otrzewnej czy opłucnej a zawieszone są na szkielecie dzięki tzw. systemowi wieszadłowemu: np. więzadła osklepka opłucnej, korzeń krezki etc. - nieprawidłowość czyli zmiana trajektorii ruchu narządu może przenieść się przez ten system mocowania na mobilność stawów, które tworzą kości stanowiące punkt przyczepu tego systemu wieszadłowego)
3. prawidłowość/ nieprawidłowość dynamiki układu nerwowego ( układ ten wraz z systemem membran go otaczających i stabilizujących pozycję w czaszce i kanale kręgowym może też mieć zmienioną dynamikę przez co wpłynie to na odruchowe napięcia układu mięśniowego)
4. prawidłowość wzorców posturalnych ( czyli statyka) i ruchowych ( dynamika) jest wypadkową ww elementów ale też Twoich nawyków a nawet postrzegania co Ty przyjmujesz/ uważasz za prawidłową posturę i ruch. Ogrom ludzi funkcjonuje paradoksalnie w przeproście ciała ( jest zgięta do tyłu) przyjmując to za prawidłową/ wyprostowaną sylwetkę. Jeśli jednak ten przeprost byłby prawidłowy to nie byłoby uczucia sztywności czy bólu z którymi zgłaszają się Pacjenci.
Znalezienie zatem kompetentnego/ -tnej specjalisty/ -tki powinno pomóc w poszukiwaniu go/ jej wg poniższych haseł-kluczy:
Instytut Barrala (kursy)
łańcuchy mięśniowo-stawowe GDS
Życzę powodzenia,
Daniel

Dzień dobry, praktycznie zawsze można poprawić mobilność klatki piersiowej i obręczy barkowej, to samo się tyczny wzmocnienia mięśni posturalnych i korekcji wzorców. Natomiast oczekiwania odnośnie efektów korekcyjnych należy dostosować do przyczyny wady postawy. Jeżeli jest to tylko zaniedbanie w związku z pozycją siedzącą to poprawa jest kwestią czasu i konsekwentnego wykonania ćwiczeń!