Mam problem z lekcjami WF, przeraża mnie ten jeden przedmiot szkolny. W dzieciństwie byłam ofiarą pr
3
odpowiedzi
Mam problem z lekcjami WF, przeraża mnie ten jeden przedmiot szkolny. W dzieciństwie byłam ofiarą przemocy psychicznej rówieśników co odbija mi się na nastoletnim/dorosłym życiu, a mianowicie mam zaniżona samoocenę, trudno mi nawiązać kontakt z innymi osobami, itd. Na lekcjach WF wstydzę się samej siebie, boje się cokolwiek zrobić, żeby nie zostać wyśmianą, w szatni czekam, aż wszyscy wyjdą, aby móc się przebrać. Często unikałam tych zajęć, nie przychodziłam do szkoły tylko z powodu WF. Na codzień biegam i chodzę na siłownie sama. W tym roku muszę skupić się na egzaminach, a nie potrafię, ponieważ stresuje się i myśle tylko o tym przedmiocie. Iść z tym do psychologa? Mogę starać się o zwolnienie lekarskie? Jak przeżyć ten rok szkolny z moim lękiem?
Witam, opisywana przez Panią sytuacja ewidentnie w sposób negatywny wpływa na funkcjonowanie. Proszę pamiętać, że każdy lęk ma swoje podłoże, swoją przyczynę.
Być może przeżycia z dzieciństwa odciskają swoje piętno, natomiast aby celnie postawić diagnozę wskazana jest wizyta u psychoterapeuty, psychologa, specjalisty w miejscu Pani zamieszkania.
Aby poprawić komfort życia proszę zadbać o siebie.
Pozdrawiam
Być może przeżycia z dzieciństwa odciskają swoje piętno, natomiast aby celnie postawić diagnozę wskazana jest wizyta u psychoterapeuty, psychologa, specjalisty w miejscu Pani zamieszkania.
Aby poprawić komfort życia proszę zadbać o siebie.
Pozdrawiam
Witam,
jak najbardziej - zachęcam Cię do udania się na wizytę do psychologa, czy to szkolnego, czy w przypadku kiedy masz ukończone 18 lat - możesz zgłosić się do psychologa Poradni Zdrowia Psychicznego przyjmującego w ramach NFZu. Psycholog nie wystawia zwolnienia lekarskiego. Opuszczanie zajęć z wfu nie jest korzystne w kontekście radzenia sobie z lękami. Jest to strategia ucieczkowa, która podtrzymuje mechanizm lęku. Zachęcam Cię do mierzenia się z sytuacją lękorodną, wykorzystując techniki, sposoby radzenia sobie z lękiem, których zapewne nauczysz się na spotkaniach z psychologiem/ psychoterapeutą.
Pozdrawiam,
Karolina Saternus
jak najbardziej - zachęcam Cię do udania się na wizytę do psychologa, czy to szkolnego, czy w przypadku kiedy masz ukończone 18 lat - możesz zgłosić się do psychologa Poradni Zdrowia Psychicznego przyjmującego w ramach NFZu. Psycholog nie wystawia zwolnienia lekarskiego. Opuszczanie zajęć z wfu nie jest korzystne w kontekście radzenia sobie z lękami. Jest to strategia ucieczkowa, która podtrzymuje mechanizm lęku. Zachęcam Cię do mierzenia się z sytuacją lękorodną, wykorzystując techniki, sposoby radzenia sobie z lękiem, których zapewne nauczysz się na spotkaniach z psychologiem/ psychoterapeutą.
Pozdrawiam,
Karolina Saternus
Szanowna Pani,
To, co Pani opisuje, może być związane z lękiem społecznym, ale warto rozważyć także diagnozę różnicową, np. atypowy system nerwowy, który często wiąże się z trudnościami w regulacji emocji i relacjach społecznych.
Zdecydowanie warto zgłosić się do psychologa – terapia poznawczo-behawioralna lub integracyjna mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i budowaniu pewności siebie. Zwolnienie lekarskie można rozważyć, ale najlepiej skonsultować to z lekarzem.
Badania pokazują, że odpowiednia pomoc psychologiczna poprawia funkcjonowanie i zmniejsza stres u uczniów z lękiem społecznym (Stein i wsp., 2017). Proszę pamiętać, że nie musi Pani zmagać się z tym sama.
Zapraszam do kontaktu
To, co Pani opisuje, może być związane z lękiem społecznym, ale warto rozważyć także diagnozę różnicową, np. atypowy system nerwowy, który często wiąże się z trudnościami w regulacji emocji i relacjach społecznych.
Zdecydowanie warto zgłosić się do psychologa – terapia poznawczo-behawioralna lub integracyjna mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem i budowaniu pewności siebie. Zwolnienie lekarskie można rozważyć, ale najlepiej skonsultować to z lekarzem.
Badania pokazują, że odpowiednia pomoc psychologiczna poprawia funkcjonowanie i zmniejsza stres u uczniów z lękiem społecznym (Stein i wsp., 2017). Proszę pamiętać, że nie musi Pani zmagać się z tym sama.
Zapraszam do kontaktu
Podobne pytania
- Może Państwo doradzą tutaj jakie kroki podjąć odnośnie leczenia. Otóż, od jakiegoś czasu urosła mi gulka na podniebieniu. Jest to niewielka, czasem boląca gulka. Ona zauważyłem ma różne fazy: raz jest wyrośnięta i boli, raz gdy przejeżdżam językiem to czuć delikatne wzniesienie ale bólu praktycznie nie…
- Mam pytanie byłam dzisiaj i dentysty zacza robić leczenie kanałowe. Ale po kilku godzinach ból zęba był tak silny nie nie mogłam wytrzymać. Pojechałam jeszcze raz to pani dentysta wyciągnęła mi opatrunek i zostawiła otwartego zęba.czy ten ząb może być tak odkryty? Czy w tym momencie mogę palić papierosy…
- Witam od 1-5 jest norma enzocytów a ja mam 11 co oznacza ? I neurocytow mam 37,2 a norma jest od 50 ? Proszę o odpowiedzi .
- Z powodu podejrzenia nerwicy internista przepisała mi lek Symescital 10mg.W dniu dzisiejszym wziąłam pierwszą dawkę i czuję się strasznie. Zawroty glowy, bóle głowy, kołatanie serca, mdłości i suchość w jamie ustnej. Czy takie objawy są normalne? Boję się przyjąć kolejną dawkę. Jeśli te objawy są normalne…
- Jestem w 13 tyg. ciązy. Moje TSH wynosi 3,25, natomiast FT3 -3,95 pmol/l ( norma 3,6-9,4), FT4 -11,69 pmol/l (norma 10,0-21,0). Czy powinnam się niepokoić?
- Problem z częstomoczem. Byłem u urologa dostałem tabletki vesoligo 10. Tabletki kompletnie nie pomagają dalej uczucie nacisku na pęcherz oraz co chwilę do toalety. Co dalej zrobic
- Mam problem. W okolicy mojego odbytu wystąpił czarny guzek u którego czuję lekkie ukłucia. Przeszkadza mi w codziennym funkcjonowaniu oraz nie wiem co to jest.
- Dowiedziałam się że jestem w 4 tygodniu ciąży. Mam atopowe zapalenie skóry. Stosowalam EDELAN na ręce. W tygodniu 3-4 razy smarowalam wieczorem. Czy może to mieć wpływ na płód?
- Skończyłam 55 lat od jakiegoś czasu mam kołatanie serca, nie mam siły ,jakieś duszności jak długo chodzę lub się schylam.ekg pokazało że moje serce za szybko bije .zrobiłam badania na tarczycę . Tsh 3- generacja 0,395 ft3 4,93 ft4 13,19 wydaje mi się że jest ok. Nadmienię że wiążę 50 kg.bardzo proszę…
- Czy przed wizyta u urologa powinienem zrobic sobie marker PSA,by jego wynik przedlozyc lekarzowi? Kiedy wskazane jest badanie USG prostaty- zawsze,czy po niejasnym badaniu palpacyjnym?Czy kazdy urolog ma do dyspozycji USG w gabinecie?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.