Mam dwoje dzieci 7 lat i 3.5 i meza ostatnio wogole nie radze sobie z nimi i z niczym wszystko mnie

Mam dwoje dzieci 7 lat i 3.5 i meza ostatnio wogole nie radze sobie z nimi i z niczym wszystko mnie drazni denerwuje irytuje wydzieram sie na nich z blachych powodow. Mlodszy syn ma zaburzenia integraci sensorycznej chodzi na terapie ale jest tak wredny ze masakra starszy chodzi do pierwszej klasy ale srednio se radzi a maz moim zdaniem srednio mi pomaga ostatnio ciagle placze i ciagle jestem zmeczona i wszystko mnie wkorza. Caly czas bym spala czy ja mam depresje co mam robic gdzie sie zglosic