Mam 88 wagi ,88kg.Co mogę zrobić aby schudnąć? Co jeść a czego nie jeść?Nie mogę narazie biegać,że

3 odpowiedzi
Mam 88 wagi ,88kg.Co mogę zrobić aby schudnąć?
Co jeść a czego nie jeść?Nie mogę narazie biegać,że względu na problem z wymiotami.Podejrzenie obrzęk mozgu rozpoczyna obrzęk mozgu ,biorę leki od neurologa.Chodze na spacery i jeżdżę na rowerze treningowym.
mgr Sylwia Balcerzak
Dietetyk
Gdańsk
Aby zredukować masę ciała należy być w deficycie energetycznym. Należy najpierw przeliczyć podstawowe i całkowite zapotrzebowanie na energię, a następnie uwzględnić ujemny bilans energetyczny. Polecam skonsultować się z dietetykiem, który ustali najlepszą dla Pani/Pana możliwość zredukowania masy ciała.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr inż. Karol Kojro
Dietetyk
Łomża
Wywiad dietetyczny przede wszystkim, analiza wyborów żywieniowych dokonywanych na codzień, następnie ustalenie zapotrzebowania kalorycznego oraz dobranie pod konkretny przypadek. Indeks i ładunek glikemiczny będzie pomocny przy redukcji. Konsultacja ze specjalistą dietetykiem pomoże ustalić strategię redukcji masy ciała.
Serdecznie Pozdrawiam
mgr Marzena Myślińska
Dietetyk
Siedlce
Dzień dobry. Twoja dieta powinna składać się głównie z warzyw i owoców. Nie zapominaj o białku!. Posiłki powinny być spożywane na ciepło. Jest bardzo ważne byś dokładnie i pomału rozgryzała (jak możesz) każdy kęs. Wyeliminuj z diety pszenicę, cukier oraz białko mleka krowiego. Bardzo dobrze, że jesteś aktywny fizycznie. Pozdrawiam

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.