Mam 88 wagi ,88kg.Co mogę zrobić aby schudnąć? Co jeść a czego nie jeść?Nie mogę narazie biegać,że
Mam 88 wagi ,88kg.Co mogę zrobić aby schudnąć? Co jeść a czego nie jeść?Nie mogę narazie biegać,że względu na problem z wymiotami.Podejrzenie obrzęk mozgu rozpoczyna obrzęk mozgu ,biorę leki od neurologa.Chodze na spacery i jeżdżę na rowerze treningowym.
3 odpowiedzi
Aby zredukować masę ciała należy być w deficycie energetycznym. Należy najpierw przeliczyć podstawowe i całkowite zapotrzebowanie na energię, a następnie uwzględnić ujemny bilans energetyczny. Polecam skonsultować się z dietetykiem, który ustali najlepszą dla Pani/Pana możliwość zredukowania masy ciała.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wywiad dietetyczny przede wszystkim, analiza wyborów żywieniowych dokonywanych na codzień, następnie ustalenie zapotrzebowania kalorycznego oraz dobranie pod konkretny przypadek. Indeks i ładunek glikemiczny będzie pomocny przy redukcji. Konsultacja ze specjalistą dietetykiem pomoże ustalić strategię redukcji masy ciała. Serdecznie Pozdrawiam
Dzień dobry. Twoja dieta powinna składać się głównie z warzyw i owoców. Nie zapominaj o białku!. Posiłki powinny być spożywane na ciepło. Jest bardzo ważne byś dokładnie i pomału rozgryzała (jak możesz) każdy kęs. Wyeliminuj z diety pszenicę, cukier oraz białko mleka krowiego. Bardzo dobrze, że jesteś aktywny fizycznie. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.