Mam 36 lat. 3 tygodnie temu miałam operację mikrodiscektomia odcinka lędźwiowego S1/L5. Miałam prz
Mam 36 lat. 3 tygodnie temu miałam operację mikrodiscektomia odcinka lędźwiowego S1/L5. Miałam przepuklinę która przesuwała mi nerw kulszowy. Miałam okropny ból lędźwi które promieniował do nogi lewej, bo to wszystko się działo tylko po lewej stronie. Ten okropny ból trwał przez 6 miesięcy. Po operacji ból minął. Niestety mam jeszcze zwyrodnienia i wypukłości na wyższych kręgach, dyskach kręgosłupa. Najbardziej wypukłość widać w dysku między L5/L6 która uciska lekko worek oponowy. Dysk który był operowany S1/L5 i L5/L6 są odwodnione. Na rezonansie są czarne. Mam pytania. Od kiedy po takiej operacji można zacząć rehabilitację, oczywiście najpierw lekką do granic bólu ? Od kiedy można ćwiczyć samemu np. w klubach fitness i jakie ćwiczenia mogą to być ? Słyszałam, że pływanie jest super na takie coś, ale u mnie odpada, nie umiem pływać.
3 odpowiedzi
Rehabilitację można już rozpocząć. Jeżeli leczenie przebiegnie prawidłowo i promieniowanie, ani ból nie będą się pojawiać to do aktywności fizycznej można powrócić ok 6 miesięcy od zabiegu. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Droga Pani, rehabilitację zaczynamy najpóźniej 1 tydzień po zabiegu. Niestety w literaturze nie ma wypracowanego consensusu, co do zakresu i metodologi zabiegu. W Pani przypadku najważniejsze jak najczęstsze chodzenie na niewielkie odległości i następnie odpoczynek. W kwestii ćwiczeń: koniec 1 tygodnia to są ćwiczenia neuromobilizaujące i wprowadzenie normalnej terapii manualnej oraz delikatnych ćwiczeń stabilizujących CORE (mięśnie stabilizujące). Jeśli chodzi o powrót do pełnej sprawności to trzeba liczyć 6 miesięcy (mówi o tym literatura) Niemniej jednak doświadczenie mówi, że dużo pacjentów już po 3 miesiącu zaczyna normalnie życie. Co do ćwiczeń zachęcam do wizyty u Terapeuty Manualnego, który legitymuje się dyplomem Cyriaxa, Maitlanda czy Kaltenborna. Są to fizjoterapeuci, którzy w toku postępowania uczeni są ćwiczeń stabilizacyjnych. Powodzenia
Po operacji warto skonsultować się z fizjoterapeutą jak najszybciej – o ile lekarz nie widzi przeciwwskazań, usprawnianie można zacząć zaraz po wygojeniu rany. Specjalista musi ocenić Pani stan funkcjonalny i dobrać bezpieczne ćwiczenia, a dopiero po takim przygotowaniu, będzie Pani mogła przejść do samodzielnych treningów. Co do pływania, to wbrew pozorom wymaga ono wcześniejszej adaptacji organizmu. Bez odpowiedniego przygotowania mięśniowego pozycja wyprostna w wodzie często prowokuje wzrost ciśnienia w dyskach i drażni stawy, co może nasilać dolegliwości.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.