Mam 30 lat i plecy okrągło - wklęsłe. Czasami odczuwam dolegliwości bólowe ale nie są one ani częste
Mam 30 lat i plecy okrągło - wklęsłe. Czasami odczuwam dolegliwości bólowe ale nie są one ani częste ani mocne, bardziej po jakimś intensywnym wysiłku. Chcę rozpocząć leczenie w celu poprawy wyglądu tych pleców jak i zapobiec powstawaniu jakichś niepożądanych dolegliwości. Czy w moim wieku odpowiednia rehabilitacja przyniesie jakieś efekty? Do jakiego specjalisty najlepiej się zgłosić (ortopeda, fizjoterapeuta)?
3 odpowiedzi
Praca w celu poprawy wady postawy zawsze ma sens. Żeby uniknąć niepożądanych dolegliwości, najlepiej ćwiczyć pod kontrolą fizjoterapeuty. Dzięki temu pacjent uniknie błędów i nie będzie ryzyka .Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Jak zauważył Michał: "Praca w celu poprawy wady postawy zawsze ma sens". Ważne by to robić w sposób przemyślany- określić realne cele krótko i długoterminowe oraz zastosować określoną strategię postępowania. Wg mojego rozeznania w tym celu najlepiej byłoby udać się do fizjoterapeuty (bądź ewentualnie też osteopaty) obeznanego (czyli przeszkolonego) i pracującego metodami reedukacji posturalnej i ruchowej: np. łańcuchami mięśniowo-stawowymi GDS lub Integracją Strukturalną (potocznie zwaną Rolfingiem). Proponuję zrobić rozeznanie co do ww przeze mnie metod, poszukać w swojej okolicy (nawet jeśli trzeba byłoby dojechać) danego specjalisty i umówić się na pierwszą wizytę. W tego typu pracy z reguły terapeuta planuje sesje co kilka/kilkanaście dni a pacjent realizuje w domu zadania/ćwiczenia. Terapia jest procesem więc należy uwzględnić konieczność nabycia z czasem też pewnych umiejętności (nawyków ruchowych czy posturalnych) uświadamianych w trakcie sesji terapeutycznej i przeniesienia ich do aktywności dnia codziennego. Życzę powodzenia, Daniel
Odpowiednia rehabilitacja może przynieść bardzo dobre efekty – pozwala poprawić postawę, zwiększyć ruchomość, wzmocnić stabilizację i zapobiecnawrotom dolegliwości bólowych. Zalecam w pierwszej kolejności konsultację z fizjoterapeutą, który oceni postawę, wzorce ruchowe i dobierze indywidualny program terapii – a w razie potrzeby skieruje do ortopedy na dalszą diagnostykę. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.