Mam 30 lat i plecy okrągło - wklęsłe. Czasami odczuwam dolegliwości bólowe ale nie są one ani częste
3
odpowiedzi
Mam 30 lat i plecy okrągło - wklęsłe. Czasami odczuwam dolegliwości bólowe ale nie są one ani częste ani mocne, bardziej po jakimś intensywnym wysiłku. Chcę rozpocząć leczenie w celu poprawy wyglądu tych pleców jak i zapobiec powstawaniu jakichś niepożądanych dolegliwości. Czy w moim wieku odpowiednia rehabilitacja przyniesie jakieś efekty? Do jakiego specjalisty najlepiej się zgłosić (ortopeda, fizjoterapeuta)?
Praca w celu poprawy wady postawy zawsze ma sens. Żeby uniknąć niepożądanych dolegliwości, najlepiej ćwiczyć pod kontrolą fizjoterapeuty.
Dzięki temu pacjent uniknie błędów i nie będzie ryzyka .Pozdrawiam
Dzięki temu pacjent uniknie błędów i nie będzie ryzyka .Pozdrawiam
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna - 140 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jak zauważył Michał: "Praca w celu poprawy wady postawy zawsze ma sens". Ważne by to robić w sposób przemyślany-
określić realne cele krótko i długoterminowe oraz zastosować określoną strategię postępowania. Wg mojego rozeznania w tym celu najlepiej byłoby udać się do fizjoterapeuty (bądź ewentualnie też osteopaty) obeznanego (czyli przeszkolonego) i pracującego metodami reedukacji posturalnej i ruchowej: np. łańcuchami mięśniowo-stawowymi GDS lub Integracją Strukturalną (potocznie zwaną Rolfingiem). Proponuję zrobić rozeznanie co do ww przeze mnie metod, poszukać w swojej okolicy (nawet jeśli trzeba byłoby dojechać) danego specjalisty i umówić się na pierwszą wizytę. W tego typu pracy z reguły terapeuta planuje sesje co kilka/kilkanaście dni a pacjent realizuje w domu zadania/ćwiczenia. Terapia jest procesem więc należy uwzględnić konieczność nabycia z czasem też pewnych umiejętności (nawyków ruchowych czy posturalnych) uświadamianych w trakcie sesji terapeutycznej i przeniesienia ich do aktywności dnia codziennego.
Życzę powodzenia,
Daniel
określić realne cele krótko i długoterminowe oraz zastosować określoną strategię postępowania. Wg mojego rozeznania w tym celu najlepiej byłoby udać się do fizjoterapeuty (bądź ewentualnie też osteopaty) obeznanego (czyli przeszkolonego) i pracującego metodami reedukacji posturalnej i ruchowej: np. łańcuchami mięśniowo-stawowymi GDS lub Integracją Strukturalną (potocznie zwaną Rolfingiem). Proponuję zrobić rozeznanie co do ww przeze mnie metod, poszukać w swojej okolicy (nawet jeśli trzeba byłoby dojechać) danego specjalisty i umówić się na pierwszą wizytę. W tego typu pracy z reguły terapeuta planuje sesje co kilka/kilkanaście dni a pacjent realizuje w domu zadania/ćwiczenia. Terapia jest procesem więc należy uwzględnić konieczność nabycia z czasem też pewnych umiejętności (nawyków ruchowych czy posturalnych) uświadamianych w trakcie sesji terapeutycznej i przeniesienia ich do aktywności dnia codziennego.
Życzę powodzenia,
Daniel
Odpowiednia rehabilitacja może przynieść bardzo dobre efekty – pozwala poprawić postawę, zwiększyć ruchomość, wzmocnić stabilizację i zapobiecnawrotom dolegliwości bólowych. Zalecam w pierwszej kolejności konsultację z fizjoterapeutą, który oceni postawę, wzorce ruchowe i dobierze indywidualny program terapii – a w razie potrzeby skieruje do ortopedy na dalszą diagnostykę.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Chciałbym zapytać czy do pracy w policji wymaga się tego żeby osoba podejmująca taki zawód miała co najmniej średnie IQ?
- Co muszę zrobić przed usunięciem ósemki (zęba mądrości)? To znaczy czy muszę wyleczyć najpierw pozostałe zęby z próchnicy żeby chirurg mógł mi usunąć ósemkę? Zapisałem się do lekarza i wskazał mi on że powinienem najpierw zrobić porządek z pozostałymi zębami a dopiero wtedy usunie mi ósemkę. Czy…
- Czy Terapia IFS (Internal Family Systems Therapy) jest nurtem psychoterapii, ma podstawy naukowe i jak wygląda jej skuteczność, trwałość zmian u osób z zawiłymi zaburzeniami psychicznymi czy też traumami?
- Mam 14 lat i mam dużo myśli samobójczych, tnę się. Chodziłam do psychologa przez 7 miesięcy i mi nic nie pomogło. Czyje się coraz gorzej nie mam siły do życia. Co się stanie gdy będę miała próbę samobójczą mogą mnie zamknąć w psychiatryku? Na ile?
- Dostałam silnej alergi na farba do włosów ( toner). Mam zaczerwienione plamy na skórze głowy, które swędzą i pieką,a odcinek potyliczny oraz za uszami jest spuchnięty i boli przy obracania się. Dostałam tabletki "loratan" oraz maść hydrocortisonum. Dodatkowo pije wapno. Mam wrażenie, że to nie pomaga,…
- Od dwóch dni odczuwam mrowienie między jądrami i pachwiną, czasami pojawia się ból tylko w pachwinie raz w lewej raz w prawej. Poza tym od paru dni zaczęły pojawiać się żyły na penisie. Stosowałem lioton 1000. Czy to coś poważnego czy może po pewnym czasie przejdzie?
- Nie wiem sama od czego dokładnie zacząć, ale spróbuję opisać wszystko dokładnie. Od pewnego czasu (rok i kilka mscy) mam pewne "napady". Nie są one regularnie, zazwyczaj w sytuacji stresowej, nerwowej, kiedy coś jest niewyjaśnione. To uczucie jest bardzo nieprzyjemne - nogi mam wiotkie jak z waty, nie…
- Co oznacza przy badaniu moczu: Ciężar właściwy 1.010g/ml
- Mam ważne pytanie dotyczące niekontrolowanego szeptania. Członek rodziny zwrócił mi uwagę, że słyszy jak wypowiadam szeptem dziwne zwroty. Jest to dla mnie zaskakujące ponieważ nie miałem świadomości, że tak robię chociaż przyznam, że w zeszłym roku przypadkowo nagrałem telefonem to szeptanie. Brzmi…
- Oddaję zbyt często mocz. Są to nieduże ilości. Utrudnia mi to trochę życie. Często jestem niewyspany z tego powodu. Urolog niestety rozkłada ręce. Mam nietypowe objawy, bo nic mnie nie boli i to jest problem. Do stycznie 2021 mam powstrzymywać jak długo się da oddawanie moczu. Próbuję ale jest to czasem…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.