Mam 24 lata i od długiego czasu męczą mnie natrętne myśli. Większość z nich tyczy się zdrowia i życi

Mam 24 lata i od długiego czasu męczą mnie natrętne myśli. Większość z nich tyczy się zdrowia i życia mojego i moich bliskich. Kiedy jadę autem co chwilę wyobrażają mi się wypadki z naszym udziałem. Przejeżdżamy przez przejazd - zderzenie z pociągiem. Ostry zakręt - dachowanie. Gaśnica niedaleko źródła ciepła? Na pewno wybuchnie i trafi we mnie. Te myśli są na prawdę bardzo męczące i natrętne, czuje że nie mam nad nimi kontroli. Za każdym razem wyobrażam sobie najgorszy możliwy scenariusz. Kiedy mieszkałam w mieszkaniu z kuchenką gazową potrafiłam zamknąć kuchnię na noc i podłożyć koc pod drzwi w razie gdyby akurat ulatniał się gaz.. Ostatnio o tym rozmyślałam i zrozumiałam, że jako dziecko też tak miałam. Za każdym razem w jednym miejscu podczas powrotu ze szkoły „wiązałam buta” za znakiem drogowym w miejscu gdzie chodnik się zwężał „w przypadku gdyby auto akurat zjechało na chodnik to wjedzie w znak”. Absurd. Nie wiem czy ja jestem po prostu przewrażliwiona czy jest coś ze mną nie tak. Czy jest jakiś sposób na to aby pozbyć się takich okropnych myśli? Ostatnio baaardzo dużo ich i ciężko przez to cieszyć się życiem.