Mam 23 lata i mam nieustającą ochotę klasyfikować wszystko co robię dla przyjemności. Czuję wielką p

3 odpowiedzi
Mam 23 lata i mam nieustającą ochotę klasyfikować wszystko co robię dla przyjemności. Czuję wielką potrzebę tworzenia list i kolejek tego co czytałem lub oglądałem i tego co zamierzam przeczytać lub obejrzeć. Ustawiam to w kolejki, co po kolei przeczytam lub obejrzę, a jak pojawi się nagle nowa książka lub nowy serial który mnie zainteresuje, to czuję lęk że moja lista zostaje zaburzona. Ale robienie tych list nie pomaga mi na natrętne myśli, ciągle o tych listach i kolejkach myślę, ciągle na nie patrzę. Czasem mam wrażenie że nie potrafię już z niczego czerpać przyjemności, tylko robię wszystko dla statystyk by mieć więcej pozycji na swojej liście np. przeczytanych książek. Też nie potrafię porzucić zaczętej książki lub serialu, tylko nawet jak mi się nie podoba to muszę go dokończyć bez względu na wszystko. Czuję chaos że jest tyle wszystkiego co mnie interesuje. Te myśli bardzo mi przeszkadzają, chciałbym spokojnie cieszyć się tym co aktualnie np. czytam i nie myśleć o tym co przeczytam później. Co powinienem zrobić?
mgr Angelika Urban
Psycholog, Psychoterapeuta
Białystok
Umów wizytę
Witam. Faktycznie brzmi to na nerwicę natręctw. Jak dla mnie są tu dwie ścieżki. Konsultacja psychiatryczna raz, a psychoterapia dwa. Połączenie ich często owocuje i daje dobre rokowania na przyszłość. Angelika Urban, pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Robert Sęczkowski
Psychoterapeuta certyfikowany, Psycholog
Łódź
Umów wizytę
Dzień dobry,
Pana opis może wskazywać na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Jedną z dróg jest terapia poznawczo-behawioralna. Jest dobrze opisana i zbadana pod kątem skuteczności, zwłaszcza w tego typu zaburzeniach. Polecam spróbować.
Pozdrawiam.
Jędrzej Wegner
Psycholog
Poznań
Umów wizytę
Opisane przez Pana zachowania i myśli mogą wskazywać na objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), które często manifestują się potrzebą kontroli i porządkowania, a także lękiem związanego z zaburzeniem rutyny. Ważne jest, aby skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, którzy pomogą postawić właściwą diagnozę i zaproponują odpowiednią terapię, często opartą na terapii poznawczo-behawioralnej. Praca terapeutyczna pomoże nauczyć się radzić z natrętnymi myślami i stopniowo odzyskać przyjemność z codziennych czynności. Warto również spróbować ograniczyć presję na tworzenie perfekcyjnych list i pozwolić sobie na elastyczność w podejściu do zainteresowań.








Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.