Mam 14 lat. Od 6 lat trenuje sport i niedawno zauważyłam u siebie asymetrię barków. Wiem, że wynika

3 odpowiedzi
Mam 14 lat. Od 6 lat trenuje sport i niedawno zauważyłam u siebie asymetrię barków. Wiem, że wynika to z ćwiczeń tylko na jedną stronę ciała (w moim przypadku prawą). Co mam zrobić aby wyrównać moje barki?
mgr Robert Wróblewski
Fizjoterapeuta
Opole
Umów wizytę
Cześć
Warto byłoby odwiedzić fizjoterapeutę, niech na to spojrzy, oceni kręgosłup, miednicę i posteruje procesem treningowym.
Pozdrawiam
Robert Wróblewski

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Karol Filip
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Proszę udać się do fizjoterapeuty. Oceni Twoja postawę i zaleci ćwiczenia. Pozdrawiam!
mgr Tomasz Zawadziński
Fizjoterapeuta
Gdańsk
Umów wizytę
Zalecam udanie się do fizjoterapeuty, który oceni przyczynę asymetrii. Poza tym warto stosować ćwiczenia pozwalające równo rozkładać obciążenie na obie strony ciała, zwracając uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Ważne jest, aby początkowe obciążenie nie było zbyt duże, a progresja obciążenia była odpowiednia. Do tego odpowiednie cw asymetryczne pozwalające wyjść z kompensacji jednostronnej powinny pomóc w zniwelowaniu problemu. Przynajmniej na początku zalecam zrobić to pod okiem specjalisty- fizjoterapeuty lub doświadczonego trenera personalnego.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.