Mam 14 lat. Od 6 lat trenuje sport i niedawno zauważyłam u siebie asymetrię barków. Wiem, że wynika
3
odpowiedzi
Mam 14 lat. Od 6 lat trenuje sport i niedawno zauważyłam u siebie asymetrię barków. Wiem, że wynika to z ćwiczeń tylko na jedną stronę ciała (w moim przypadku prawą). Co mam zrobić aby wyrównać moje barki?
Cześć
Warto byłoby odwiedzić fizjoterapeutę, niech na to spojrzy, oceni kręgosłup, miednicę i posteruje procesem treningowym.
Pozdrawiam
Robert Wróblewski
Warto byłoby odwiedzić fizjoterapeutę, niech na to spojrzy, oceni kręgosłup, miednicę i posteruje procesem treningowym.
Pozdrawiam
Robert Wróblewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę udać się do fizjoterapeuty. Oceni Twoja postawę i zaleci ćwiczenia. Pozdrawiam!
Zalecam udanie się do fizjoterapeuty, który oceni przyczynę asymetrii. Poza tym warto stosować ćwiczenia pozwalające równo rozkładać obciążenie na obie strony ciała, zwracając uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Ważne jest, aby początkowe obciążenie nie było zbyt duże, a progresja obciążenia była odpowiednia. Do tego odpowiednie cw asymetryczne pozwalające wyjść z kompensacji jednostronnej powinny pomóc w zniwelowaniu problemu. Przynajmniej na początku zalecam zrobić to pod okiem specjalisty- fizjoterapeuty lub doświadczonego trenera personalnego.
Podobne pytania
- Witam! Od kilku dni boli mnie lewa noga. Ból promieniuje od kręgosłupa i idzie do kolana lub nawet do palców u stopy lewej,chwilami przeszywający,czasami ciężko ustać na tej nodze lub chodzić,a nieraz po położeniu się nadal nie ustępuję.Trwa to z reguły dłuższą chwilę po czym przechodzi i na wieczór…
- Witam mam pytanie odnośnie szczepienia na covid. Zrobiłam wczoraj test ciążowy wyszedł pozytywny a w poniedzialek mam szczepienie na koronowirusa czy w takiej sytuacji mogę się zaszczepić czy zrezygnować?
- Witam. Czy mój przyrost beta hcg jest prawidliwy?:(27.IV= 290), (29.IV=15 995), (4. V = 7037), (8.V = 23970)
- Witam mam problem z rodzicami. Mam 22 lata i 9 miesięczną córkę. Rozstałam się z ojcem dziecka . Moim rodzica się to nie spodobało, strasznie opłakują zięcia. Pomimo że podjęliśmy oboje decyzję o rozstaniu oni nie dają mi normalnie żyć. Nie mogę wyjść z domu, bo jest awantura, nie mam koleżanek bo gdy…
- Dzień dobry. Mam pytanie dotyczące wyniku nasienia męża. Wszystkie parametry w normie, morfologia też b.dobra jedynie objętość nasienia 7,0.. Żywe i rychliwe plemniki 67 %.Jak można zmniejszyć objętość nasienia? Czy ma to wpływ na zapłodnienie? Czy są na to jakieś leki. Moje wyniki jako kobiety też dobre.…
- Witam, zostały mi przepisane leki: pylera, panzon plus proctolac - lekkie zapalenie dwunastnicy. Chroby współistniejące: stluszczenie wątroby. 5 dnia zaczął mnie bolec opuszek palca środkowego or zwiedzenie na wzgórku łonowym. Myslalem ze to na wzgórku jest przez bieganie gdy zacząłem sie ruszać ostatnio…
- Witam. Od ponad 10 lat kładę tynki maszynowe. Nie miałem wcześniej problemu z kręgosłupem. Nie stało się to w pracy tylko jak wsiadałem do auta. Nagle zaczęło mnie bolec ze ruszać się nie mogłem. Prawa strona kregoslupa 20cm nad pośladkiem. Pomocy
- Mam 22 lata choruje na niedoczynność tarczycy I hashimoto I insulinoodpornosc ginekolog podejrzewa zespół jajników policystycznych Ale nie dał mi na żadne badania żeby potwierdzić lub wykluczyć chorobę Jakie badania musze zrobić? Z krwi ?
- Witam, Nawet lekkie napięcie mięśni bez wysiłku owocuje po 2-3 sekundach w "pieczeniu", które trwa do kilku sekund nawet po "wyluzowaniu" mięsni. Co może być przyczyną? Ja wiem, że to normalne, gdy jest duży wysiłek i w pewnym momencie po zużyciu 1 źródła energii, organizm może zacząć produkować energię…
- Witam Staramy się o dziecko. Ginekolog powiedzial mi żebym kupiła inofolic i femibion 0. Pytanie czy nie będzie tego za dużo żeby jedno i drugie brac? Brać oby dwa czy tylko jeden?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.