Jestem w małżeństwie od 11 lat , 2 lata nie uprawiałem sexu z żoną ona tego nie chce obwinia mnie że

Jestem w małżeństwie od 11 lat , 2 lata nie uprawiałem sexu z żoną ona tego nie chce obwinia mnie że mam kontak z matką której ona nie cierpi , ja nie dzz aż je rady ju obwinia mnie o wszystko że jestem nie czuły że ją kłamie że jeżdżę po kryjomu do matki a nie chce jej tego mówić bo awantura zaraz jest . Oddaliliśmy się od siebie nie rozmawiamy , unikamy się ja muszę się onanizowac bo nie wytrzymuje to mnie odstresowuje . Proszę o jakąś pomoc