Jestem po operacji guza móżdżku, IV komory mózgu już 10 lat. Mam padaczkę pooperacyjna, ale odkąd bi

W pierwszej kolejności proponuję zasięgnąć zarówno opinii lekarza i/lub dietetyka oraz fizjoterapeuty który pracuje równolegle jako trener o: 1.celu 2. braku medycznych przeciwwskazań, 3. narzędziach jego osiągnięcia (np. dieta, rodzaj/częstotliwość/próg obciążeń aktywności ruchowej) Sam osobiście trenuję kalistenikę progresywną ( by nie być posądzony o kryptoreklamę - termin, książki i ich autora z tym związanego można wygooglować) i ją polecam też swoim pacjentom którzy są wprawdzie bezbólowi ale brakuje im ogólnie pojętej sprawności czy mają nadwagę. Czy ją możesz stosować zapytaj najlepiej w gabinecie ww specjalistów.

Dzien dobry. Najbezpieczniejsza jest dobrze dobrana dieta. Bez diety nie będzie efektu jaki Pani zamierza. Dlatego proszę udać się do dietetyka. Ćwiczenia przyspiesza uzyskanie efektu. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który ułoży odpowiedni plan treningowy i będzie bezpieczny dla zdrowia. Pozdrawian

Warto skonsultować się z dietetykiem, z którym można przegadać obecną dietę. Często nie jesteśmy świadomi ile kalorii spożywamy, a żeby schudnąć potrzebny jest deficyt kaloryczny.