Jaką dieta może być zalecana przy łuszczycy i bielactwie?z góry dziękuję za odpowiedź

Witam,

poza dietą eliminacyjną (pozbawioną glutenu, laktozy, niekiedy kazeiny, substancji antyżywieniowych, wysoko przetworzonych) - warto włączyć probiotykoterapię - powinna być nieodłącznym elementem planu suplementacyjnego w przypadku chorób autoimmunologicznych. Warto sprawdzić poziom wit. D, gdyż u osób, które mają problemy ze zdrowiem w tym cierpią na autoimmunologię zapotrzebowanie na tę witaminę jest znacznie wyższe niż u zdrowego człowieka. Wynik na poziomie 70-80 powinien się prezentować. Kluczowa jest również wysypianie się 7-8h snu, regeneracja czyli czas na odpoczynek. Redukcja stresu jest istotna, ponieważ sytuacje stresowe nasilają każdą chorobę autoimmunologiczną - polecam olejek CBD.

Jeżeli chodzi o źródła stresu to można podzielić je na następujące kategorie:
- emocjonalny – najbardziej nam znany i rozpoznawany, to może być rozwód, problemy finansowe, utrata pracy itd.
- poznawczy – związany z nadmiernymi wymaganiami wobec własnej osoby i życia, również z realizacja oczekiwań innych osób, to też pesymizm i dramatyczne podejście do zdarzeń życiowych
- odczuwalny przewlekły ból, hałas, nadmierna fizyczna stymulacja
- metaboliczny – kłopoty z poziomem cukru lub ciśnieniem, nadmiar ćwiczeń, zaburzona równowaga PH w organizmie
- toksyczny – związany z toksynami występującymi w środowisku np. metalami ciężkimi, zanieczyszczeniem wody i powietrza, chemią w jedzeniu oraz kosmetykach czy środkach czystości
- odpornościowy – alergie i nietolerancje pokarmowe, choroby autoimmunologiczne, chroniczny stan zapalny
- endokrynologiczny – związany z hormonami i neuroprzekaźnikami, nierównowaga hormonalna, menopauza, insulinooporność, niedobory neuroprzekaźników
- życiowy – duchowy odnoszący się do braku celu w życiu, brak postawy, emocji, miłości, utrata lub brak własnej osobowości
- infekcyjny – wirusy, bakterie, pasożyty, grzyby
- tlenowy – związany z żyłami i tętnicami, brak świeżego powietrza, problemy z oddychaniem w czasie snu
- energetyczny – pole elektromagnetyczne wywołane telefonami komórkowymi, sprzętem itd.
- strukturalny – problemy z prawidłową postawą, urazy fizyczne, dolegliwości związane z kręgosłupem.

Rozważyć należy każdy wymieniony wyżej aspekt jeśli chcemy poprawy zdrowia, samopoczucia, bo stres jest silnym aktywatorem dolegliwości związanych z chorobami autoimmunologicznymi.

Aktywność fizyczna nie powinna być zbyt intensywna, ponieważ również może nasilać chorobę jak np. chroniczne cardio. Jest wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę by obniżyć aktywność choroby czy też wprowadzić stan reemisji. niekiedy wsparcie w postaci suplementów jest niezbędne: wit C, E, A, D3, K2, probiotyk, B-komplex, cynk - pamiętajmy by wybierać suplementy dobrej jakości, bez barwników, wypełniaczy, alergenów. Znaleźć można takie na iherb. Dieta powinna być nisko przetworzona, odżywcza, pozbawiona alergenów, substancji antyżywieniowych, obfita w warzywa, pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze.

Pozdrawiam,
Wiktoria Kreft
Dietetyk kliniczny
Sports-Med

Dobry wieczór,
Wedle aktualnej wiedzy, chorobom z autoagresji często towarzyszą nietolerancje pokarmowe.
Zalecałabym wykonanie testów na nietolerancje i wprowadzenie diety eliminacyjnej ( wykluczającej produkty zaostrzające objawy).
Pozdrawiam ,
Paula Łysakowska
Zdrowie na Talerzu

Dzień dobry. Dieta może odgrywać pewną rolę w zarządzaniu łuszczycą i bielactwem, choć nie istnieje jedna uniwersalna dieta, która jest skuteczna dla każdej osoby. Oto kilka ogólnych zaleceń:

1. Łuszczyca:
- Unikaj potencjalnych wyzwalaczy, takich jak alkohol, pikantne przyprawy, produkty mleczne, które mogą nasilać objawy.
- Dieta bogata w owoce, warzywa, ryby, orzechy i nasiona może pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych.
- Wprowadź zdrowe tłuszcze, takie jak olej rybny lub olej lniany, który zawiera kwasy tłuszczowe omega-3.

2. Bielactwo:
- Brak jednoznacznych dowodów na wpływ diety na bielactwo, ale ogólnie zaleca się zdrową, zrównoważoną dietę.
- Możesz rozważyć suplementację witaminą D, ponieważ niedobór witaminy D jest często związany z bielactwem.

Warto skonsultować się z dermatologiem i dietetykiem, aby dostosować dietę do swoich indywidualnych potrzeb i objawów. Ważne jest, aby zdrowo się odżywiać, dbać o skórę, unikać stresu i regularnie korzystać z zalecanej terapii, jeśli jest to konieczne.

Pozdrawiam!

Przy łuszczycy i bielactwie zaleca się indywidualne podejście do diety, ponieważ reakcje organizmu na konkretne składniki pokarmowe mogą być różne u różnych osób. Niemniej jednak, istnieją pewne ogólne zalecenia dietetyczne, które mogą pomóc w zarządzaniu objawami tych schorzeń. Dietami najczęściej zalecanymi jest dieta przeciwzapalna oraz eliminacyjna wykluczająca potencjalne alergeny pokarmowe (najczęściej nabiał oraz gluten).