Jak poradzić sobie z uciążliwym bólem kolan?

Witam. 2 tyg temu zgłosiłam się do lekarza rodzinnego z bólem kolan (prawe dość mocno, ból promieniujący już na udo, biodro i prawą część pleców). Lekarka przepisała diclac żel (na noc) i diclac w tabletkach 1 dziennie rano. Zaleciła obserwować i jeśli nie przejdzie zgłosić się po tygodniu. Ból ustąpił lekko z prawego kolana (zniknęło promieniowanie bólu) na 3-4 dni, po czym zaczął nasilać się w lewym kolanie (drętwienie, gdy w jednej pozycji, po czym ogromny ból przy wyprostowaniu). Lekarka wypisała skierowanie do reumatologa. Do tego czasu środki przeciwbólowe (nimesil, apap). Wizyta u reumatologa dopiero 2 lutego. Kolana oba bolą przy zginaniu, przykucnięciu, wieczorem i w nocy drętwieją i bolą (problem ze spaniem przez to). Bóle kolan miewałam już w wieku 16 lat (zwolnienie z wf) i uczucie rwania w dłoniach. Mocne bóle uniemożliwiające chodzenie pojawiły się też po urodzeniu dziecka, podczas karmienia piersią. Wtedy pomógł diclac. Od 3 tyg zmagam się na nowo z tym bólem, każdego dnia jest gorzej. Dodatkowe dolegliwości to puchnięcie nóg i rąk z rana, nadmierne nocne pocenie i uczucie ciągłego zimna, a od długiego już czasu bóle pleców, spinanie mięśni wzdłuż pleców, od karku po krzyże (głównie z prawej strony) i sztywnienie karku (był stosowany mydocalm, ale pomaga tylko na krótki czas brania leku i powraca). Miewam też bóle migrenowe, na które stosuję divascan. Jestem również na diecie odciążającej z powodu problemów z żołądkiem i jelitami. Martwi mnie dość długi okres oczekiwania do lekarza.