Jak poradzić sobie z arachnofobią?
6
odpowiedzi
Być może dla kogoś moja fobia może być dziwna, jednak ja już nie wiem, jak mogłabym sobie poradzić. Odczuwam silny strach przy pająkach, nawet jeśli są to pająki niewielkich rozmiarów. Moja arachnofobia zaczęła się już w dzieciństwie. Teraz przeprowadziłam się do starej kamienicy i nawet niewielkie pajęczyny wywołują mój strach. Czy są jakieś metody psychologiczne, które mogłyby temu zaradzić?
Witam serdecznie, dziwna? mamy różne fobie ... fobie przed pająkami jak i np. przed wężami to nasz naturalny odruch obronny. Nasz umysł widzi pająka - myśli zagrożenie. Wiec jest często taki "skrót" obronny jest dla nas przydatny. Na moich terapiach obniżam różnego rodzaju fobie. Stają się one mniej dokuczliwe w codziennym życiu, nie jest to proces łatwy i szybki , ale warto spróbować.
Serdecznie zapraszam :)
Serdecznie zapraszam :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
A czy miała już Pani jakąś terapię? Terapia behawioralna proponuje metodę desensytyzacji - swoistego "odczulania", które polega na stopniowym przyzwyczajaniu się do obiektu budzącego lęk, w bezpiecznym otoczeniu (np. w obecności terapeuty). To działa, ale nie usuwa źródła lęków, nad którymi warto popracować na psychoterapii.
Witam Serdecznie, tak jak najbardziej są metody terapeutyczne, które pomagają radzić sobie przy różnego rodzaju fobiach, w tym arachnofobii. Zdecydowanie jest to bardzo uciążliwe w życiu, Serdecznie pozdrawiam
Witam, dużą skuteczność w leczeniu fobii daje terapia behawioralno-poznawcza. Stosuje się tam metody polegające na wygaszaniu reakcji lękowej. Stosowane techniki to np. stopniowa desensytyzacja polegające na tym, że pacjent w stanie relaksacji wyobraża sobie bodźce budzące lęk, w ten sposób reakcje lękowe są wygaszane, kolejną metodą jest ekspozycja, gdzie stopniowo przyzwyczajamy się do sytuacji lękowej. Polecam taki rodzaj terapii. Pozdrawiam. A. J.
Witam. W przypadku fobii zalecam konsultacje z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam
Arachnofobia to jedna z tzw. fobii prostych (czyli takich, gdzie boimy się konkretnej rzeczy lub sytuacji, w tym wypadku pająków). Bardzo wysoką skuteczność ma w przypadku tego problemu terapia poznawczo-behawioralna. Gorąco zachęcam do spotkania z terapeutą pracującym w tym nurcie. Terapia samej fobii jest intensywna i raczej krótkoterminowa (choć, oczywiście, czas trwania terapii jest kwestią bardzo indywidualną). Pozdrawiam.
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napadu paniki a kolejno stanów lekowych. Obecnie mijają dwa tygodnie od mojego ostatniego silnego stanu lękowego jednak nadal zmagam się z traumą po tym wydarzeniu i ciężko uspokoić mi moje myśli. Czuje…
- Od 8 miesięcy mam strach przed opuszczeniem domu pojawia się ( Szybkie bicie serca i nie raz zawroty głowy i strach ze zaraz zemdleje) Staram się wychodzić co jakiś czas ze śmieciami do bliskiego sklepu. Nie raz pojadę do rodziny autem. Lęk pojawił się u od wtedy gdy zażyłem mefedronu( Małą ilość) Miałem…
- Miałem około 10 miesięcy temu bad tripa jak to się mówi zawsze byłem przeciwny narkotykom kolega raz mnie skusił abym przyjął dawkę mefedronu skusił mnie ale po 15 min było najgorsze bo wszedł ten narkotyk i czułem jakbym miał zaraz umrzeć ale nie zemdlałem ani nic cały czas kontaktowałem ale czułem…
- Dzień dobry! Obawiam się, że cierpię na fobię ciążową. Unikam kontaktów fizycznych z mężczyznami, np. podanie ręki budzi we mnie lęk, bo boje się, że w ten sposób przeniesie on na moje ręce spermę. Tak samo w sklepie nie podejdę do kasy, którą obsługuje mężczyzna, bo nie chcę, żeby swoimi rękoma, na…
- Witam,czy Promolan można stosować doraznie tak mi przepisał lekarz czy to coś da ?
- Czy można zastąpić escitil 10 mg ( 6 dni) pramem 20 mg?
- Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.
- Osoba, z którą jestem cierpi na fobię społeczną, depresje i ataki silnej paniki. Jak pomóc tej osobie, gdzie często apatia spowodowana silnymi lekami uniemożliwia jej czynności, stres i rozchwianie emocjonalne jest wysokie a napady lękowe są silne i często podręcznikowe działania nie pomagają? Co robić…
- Czy mogę zażyć pramolan a. potem Apo zolpin nie mogę spać mam. stan zapalny uchyłków i biorę cipronex rano i wieczorem
- Zalecone mam Pramolan 3x dziennie, Preato 2x, Depralin 1x. Stosuje się do zaleceń. Jednak powoduje to absolutne wyobcowanie i uczucie spokoju, ale w złym znaczeniu. Odseparowany jestem od problemu i stoję obok będąc obojętnym. Pomaga odstawienie leków. Leki zapisane z powodu silnych ataków paniki. Jak…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 241 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.