Jak poradzić sobie z arachnofobią?
6
odpowiedzi
Być może dla kogoś moja fobia może być dziwna, jednak ja już nie wiem, jak mogłabym sobie poradzić. Odczuwam silny strach przy pająkach, nawet jeśli są to pająki niewielkich rozmiarów. Moja arachnofobia zaczęła się już w dzieciństwie. Teraz przeprowadziłam się do starej kamienicy i nawet niewielkie pajęczyny wywołują mój strach. Czy są jakieś metody psychologiczne, które mogłyby temu zaradzić?
Witam serdecznie, dziwna? mamy różne fobie ... fobie przed pająkami jak i np. przed wężami to nasz naturalny odruch obronny. Nasz umysł widzi pająka - myśli zagrożenie. Wiec jest często taki "skrót" obronny jest dla nas przydatny. Na moich terapiach obniżam różnego rodzaju fobie. Stają się one mniej dokuczliwe w codziennym życiu, nie jest to proces łatwy i szybki , ale warto spróbować.
Serdecznie zapraszam :)
Serdecznie zapraszam :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
A czy miała już Pani jakąś terapię? Terapia behawioralna proponuje metodę desensytyzacji - swoistego "odczulania", które polega na stopniowym przyzwyczajaniu się do obiektu budzącego lęk, w bezpiecznym otoczeniu (np. w obecności terapeuty). To działa, ale nie usuwa źródła lęków, nad którymi warto popracować na psychoterapii.
Witam Serdecznie, tak jak najbardziej są metody terapeutyczne, które pomagają radzić sobie przy różnego rodzaju fobiach, w tym arachnofobii. Zdecydowanie jest to bardzo uciążliwe w życiu, Serdecznie pozdrawiam
Witam, dużą skuteczność w leczeniu fobii daje terapia behawioralno-poznawcza. Stosuje się tam metody polegające na wygaszaniu reakcji lękowej. Stosowane techniki to np. stopniowa desensytyzacja polegające na tym, że pacjent w stanie relaksacji wyobraża sobie bodźce budzące lęk, w ten sposób reakcje lękowe są wygaszane, kolejną metodą jest ekspozycja, gdzie stopniowo przyzwyczajamy się do sytuacji lękowej. Polecam taki rodzaj terapii. Pozdrawiam. A. J.
Witam. W przypadku fobii zalecam konsultacje z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam
Arachnofobia to jedna z tzw. fobii prostych (czyli takich, gdzie boimy się konkretnej rzeczy lub sytuacji, w tym wypadku pająków). Bardzo wysoką skuteczność ma w przypadku tego problemu terapia poznawczo-behawioralna. Gorąco zachęcam do spotkania z terapeutą pracującym w tym nurcie. Terapia samej fobii jest intensywna i raczej krótkoterminowa (choć, oczywiście, czas trwania terapii jest kwestią bardzo indywidualną). Pozdrawiam.
Eksperci
Podobne pytania
- Zalecone mam Pramolan 3x dziennie, Preato 2x, Depralin 1x. Stosuje się do zaleceń. Jednak powoduje to absolutne wyobcowanie i uczucie spokoju, ale w złym znaczeniu. Odseparowany jestem od problemu i stoję obok będąc obojętnym. Pomaga odstawienie leków. Leki zapisane z powodu silnych ataków paniki. Jak…
- Biorę tabletki Doxepine 25 mg. cz mogę wziąść pramolan 50 mg dodatkowo
- Witam . Mam 27 lat i jestem kierowcą zawodowym w transporcie międzynarodowym. Ciężarówki to marzenie od dzieciństwa. Od pewnego czasu panicznie boję się jeździć drogami szybkiego ruchu, wyprzedzania, dużego ruchu , lęk mnie poprostu paraliżuje , mam płytki oddech , duszność, uczucie grudy w gardle, uderzenia…
- Dzień dobry. Cierpię na nerwicę lękowa, nozofobia-kancerofobia. Nie leczyłam tego psychoterapią, jedynie lekami od psychiatry. To mnie uspokajało na tyle, że nie nakręcałam się do granic wytrzymałości tak jak to ma miejsce w tym momencie. Niestety za każdym razem gdy odstawiam leki to po kilku miesiącach…
- Czy po promolanie można zapuchnac, ja wzięłam 4 tabletki przez 4 dni po jednej i okropnie mam oczy zapuchniete,więc je odstawilam,kiedy ta opuchlizna mi zejdzie,nie mogę w takim stanie iść do pracy
- Od miesiąca biorę pramolan mam dziwne lęki nogi mi się uginają uciski w głowie a zwłaszcza w czole jestem bardzo nerwowa boję się wyjść na spacer co to może być
- Czy bóle jelit gazy jelitach, bóle żołądka . biegunka , to nerwica ?. Czy zespoj jelita wrażliwego,. Cierpię nerwicę lękowa. Od lat .relanium uzależniona , hydroksyzynę syropie gastrolog kazał brąz 2 razy dzieńie ,aby wyciszyć jelita i leki .. nie chce depresanty czy rozmowy z psychologiem .pomogą mi…
- Drugi tydzień zażywam citibax i od dwóch lat egzyste. Objawy uboczne po citobaxe są nuedozniesieni ból głów, ucisk w klatce piersiowej najbardziej, wewnętrzne dreszcze i poty. Sporadycznie ratuje się lorafenem aby wytrzymać ten straszny okres. Czy mogę się uzależnić od lorafenu?
- 2 lata temu oglądałem program jak ludzi ratowali spod gruzuw i tam było bardzo ciasno i zaczęły mnie poty oblewać milem duszności i jak teraz jest w ciasnym miejscu to mi się to samo robi jak sobie z tym radzoc
- Pierwsza zdrada mojej żony była dla mnie wielkim ciosem. Poszliśmy jednak na terapię. ostatecznie wybaczyłem jej po 2 latach, a oświadczyłem jej to po 3. Czułem się ostatnio bardzo szczęśliwy w tym związku, choć wiem, że mam tendencję do zakłamywania rzeczywistości (w sensie, że ona mogła się tak nie…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 239 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.