Jak pokonać lęki i niepokoje, jeżeli zawsze byłam energiczną i pozytywną osobą?

Witam, jestem 30-letnią kobietą. Ostatni czas jest bardzo trudny. Od ponad miesiąca mam dziwne objawy. Czuję niepokój i lęk, dziwny strach, mdłości, zawroty głowy, ucisk w głowie, biegunka. Te lęki pojawiają się same bez konkretnej przyczyny, czuje napięcie. Czasem budzę się już z lękiem rano. Sama też się nakręcam i wmawiam sobie wiele. Przy pierwszych objawach byłam na pogotowiu, tam zrobiono mi badania krwi, ekg i powiedziano, że są dobre. Mój lekarz rodzinny też powiedział, że są dobre. Przepisał mi lek, abym mogła spokojnie spać w nocy Alprox 1mg (biorę pół tabletki lub ćwiartkę na noc) czasem jednak muszę w ciągu dnia. Boje się ich brać, ponieważ w ulotce jest napisane, że uzależnia, ale one pomagają w gorszym momencie. Dodam, że od ok 2 lat mam niedoczynność tarczycy i jestem pod kontrolą endokrynologa. Boję się, że już tak zostanie, że to nie minie. A zawsze byłam energiczna osobą i bardzo pozytywną. Dodam, że 7 miesięcy temu w mojej rodzinie wydarzyła się tragedia, zmarł brat mojego męża, co też odbiło się na mnie ogromnym stresem. Pozdrawiam.