Insulinooporność a żywienie

Dzień dobry Pani. Zamiast konkretnego jadłospisu można oczywiście ustalić propozycje posiłków lub nawet sprecyzować same zalecenia (z listą produktów wskazanych i niewskazanych) dostosowane do jednostek chorobowych. Jeżeli jednak zalecenia mają mieć charakter terapeutyczny, nie tylko informacyjny, ważne jest dopasowanie założeń diety (kaloryczność, proporcje białka do węglowodanów i tłuszczów) do obecnego stanu zdrowia i aktywności fizycznej. Napisałam "do aktywności fizycznej", gdyż przy insulinooporności, tak samo ważnym elementem leczniczym jak dieta, jest właśnie odpowiedni wysiłek, między innymi celem zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej (nawet osoby szczupłe mogą jej mieć stosunkowo wiele) oraz wzrostu podatności komórek mięśniowych na insulinę. Temu przede wszystkim ma służyć cały proces terapeutyczny - obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej, gdyż tkanka tłuszczowa nie jest jedynie zbędnym balastem, lecz produkuje między innymi substancje, będące jedną z przyczyn niewrażliwości komórek na insulinę. Proszę mieć również na względzie, że przyczyn insulinooporności może być kilka jednocześnie (styl życia, leki, nadmiar kortyzolu, ...), trzeba spróbować je zebrać, przeanalizować i wyciągnąć wnioski, w jaki sposób zoptymalizować terapię.
Podsumowując - można dopasować zalecenia dietetyczne do formy, jakiej Pani oczekuje.
Proszę również przemyśleć zastosowanie postu leczniczego wg dr Ewy Dąbrowskiej, jako wstępu do procesu terapii.
Obecnie pracuję w Limerick, w Irlandii, jeżeli jest Pani zainteresowana konsultacją online (Skype, mail), proszę o przesłanie informacji na adres mailowy.
Pozdrawiam
Sylwia Orłowska

Witam, jak najbardziej najważniejsza w insulinooporności jest odpowiednia dieta, przyjmuję w Szczecinie, ale jeżeli jest Pani spoza Szczecina to proszę o kontakt indywidualny na gabinet@dietetyk.szczecin.pl. Jest możliwość konsultacji on-line. Pozdrawiam,
Agnieszka Kowieska

Witam,.. Nie ma problemu, co do ułożenia diety, choć zapraszam najpierw na konsultację, gdzie zrobimy analizę składu ciała, wówczas jeszcze dokładnie będę w stanie dopasować dla Pani program żywieniowy. Jeśli chodzi o konsultacje online przeprowadzam je głównie dla osób, które mieszkają za granicą a raz na jakiś czas pojawią się w moim gabinecie.

Proszę o kontakt na e-mail: kasia.ekiert@gmail.com
Umówimy się online :)

Dzień dobry,
Chętnie Pani pomogę i ułożę odpowiednią a zarazem indywidualnie dobraną dietę. Konsultacje on-line jak najbardziej wchodzą w grę, czy to za pośrednictwem maili (dietetyk@food-idea.pl) czy komunikatora skype.
Pozdrawiam,
Angelika Korcz

Dobry wieczór
cieszę się, że lekarze biorą się za swoją działkę. Ponieważ bardzo często na podstawie krzywych i innych badań dochodze do wniosku, że mam do czynienia z IO.
Żywienie w IO przysparza trudności ale mozna to złapać w ryzy. Nie piszę jadlospisów na zasadzie 7.15 trzeba zjeść 5g czegoś a 15 innego. Piszę plany zywieniowe czyli zakres korzystnych i niekorzystny produktów w danej przypadlości, co mozna zjeść na konkretne posiłki i pod spodem przepisy. Propozycje mają na celu poznanie schematu działania i bazowania na konkretnym łączeniu produktów w zależności od mozliwości czy pory roku. Pacjent sam wybiera z listy na co ma dzisiaj ochote lub co ma w lodowce. Taki sposób o wiele bardziej się sprawdza ponieważ nie lubi nasza psychika narzucania nawet jesli wiemy, że to dobre dla nas. Proponuję spotkanie przez skype poniewaz z bardzo dobrym skutkiem prowadzę wiele osob z Europy. Spotkania online z reguły w środy i piątki o umówionej wczesniej godzinie. Spotkanie poprzedzone jest przesłaniem ankiety dotyczącej objawów/dolegliwości, zestawem podstawowych badań- informacja na mail Zapraszam do współpracy aby poczuła sie Pani lepiej . Pozdrawiam

Insulinooporność jest coraz częstszym problemem dzisiejszych czasów. Czasami jest jedną ze składowych zespołu metabolicznego. Prawidłowa dieta przy insulinooproności powinna uwzględniać dużo więcej czynników - ewentualną nadwagę, ewentualne inne współistniejące schorzenia np. nadciśnienie, itd. Jeśli będzie Pani zainteresowana usługą on-line, serdecznie zapraszam na swoją stronę internetową.
Pozdrawiam!
Dieta-4u.pl Bożena Czabaj Brauntsch

Dzień dobry,

Faktycznie wskaźnik pomocny przy ocenie insulinooporności jest u Pani podniesiony ponad normę. Nie ma w tym nic dziwnego, że to właśnie endokrynolog zdiagnozował u Pani stan przedcukrzycowy, gdyż lekarz jest specjalistą pierwszego kontaktu w sytuacji jakichkolwiek zaburzeń zdrowotnych. Ważne jest, aby indywidualnie przygotować program żywieniowy dostosowany do Pani stylu życia i który będzie Pani mogła przestrzegać. W tej sytuacji należy zwrócić szczególną uwagę na ilość i jakość węglowodanów w diecie, indeks/ładunek glikemiczny, podaż błonnika oraz aktywność fizyczną, która jest bardzo pomocna jeśli chodzi o uwrażliwianie tkanek na działanie insuliny. Jestem w stanie Pani pomóc zmierzyć z tą dolegliwością i zapraszam na konsultację online lub stacjonarną w gabinecie dietetycznym w Fundacji Godula Hope w Rudzie Śląskiej.

Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk