Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka, przy wzroście 166 cm i wadze 56 kg, ćwicząca 3 razy w tygo

Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka, przy wzroście 166 cm i wadze 56 kg, ćwicząca 3 razy w tygodniu (ćwiczenia fitness, około 40 minut- planki, pajacyki, przysiady itp.)

3 odpowiedzi

Witam, PPM 1420 kcal, CPM 2130 przy PAL 1,5. + Aktywność ok. 400 kcal

mgr Elżbieta Suchożebrska

dietetyk

Siedlce

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów

Jak to działa?

Dzień dobry. Jeżeli jest to Pani jedyna aktywność fizyczna w ciągu dnia/tygodnia, zgodnie z normami Instytutu Żywności i Żywienia (2018), Pani całkowite zapotrzebowanie energetyczne to 2150 kcal. Pozdrawiam.

mgr Sławomir Kula

dietetyk

Poznań

Umów wizytę

Dzień dobry. Według wzoru Harrisa-Benedicta zapotrzebowanie energetyczne Pani córki wynosi 2270 kcal. Z kolei według wzoru Mifflina - 2170 kcal. W swojej pracy z pacjentem korzystam głównie z wzoru Mifflina. Pozdrawiam.

mgr Alina Vygivska

dietetyk

Rzgów

Umów wizytę

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Twoje pytanie

• Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
• Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
• Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
• Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
• Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
• Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Specjalizacja

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie

Twój e-mail

Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Akceptuję regulamin serwisu ZnanyLekarz.pl oraz informację o danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.