Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka, przy wzroście 166 cm i wadze 56 kg, ćwicząca 3 razy w tygo

2 odpowiedzi
Ile kalorii dziennie potrzebuje 16-latka, przy wzroście 166 cm i wadze 56 kg, ćwicząca 3 razy w tygodniu (ćwiczenia fitness, około 40 minut- planki, pajacyki, przysiady itp.)
Dzień dobry. Jeżeli jest to Pani jedyna aktywność fizyczna w ciągu dnia/tygodnia, zgodnie z normami Instytutu Żywności i Żywienia (2018), Pani całkowite zapotrzebowanie energetyczne to 2150 kcal. Pozdrawiam.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Według wzoru Harrisa-Benedicta zapotrzebowanie energetyczne Pani córki wynosi 2270 kcal. Z kolei według wzoru Mifflina - 2170 kcal. W swojej pracy z pacjentem korzystam głównie z wzoru Mifflina. Pozdrawiam.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.