Dzień dobry, zrobiłem diagnostykę, mam adhd i wskazanie do emdr. Czy potrzebuję jakiejś dodatkowej k

Dzień dobry! Cieszę się, że podjął Pan/Pani kroki w kierunku diagnostyki i terapii. To bardzo pozytywny krok. W kontekście diagnozy ADHD i wskazania do EMDR mam kilka refleksji: Przed rozpoczęciem terapii EMDR warto rozważyć dodatkową konsultację, szczególnie jeśli: • Diagnoza ADHD jest świeża i chciałby Pan/Pani lepiej zrozumieć jej implikacje • Nie ma Pan/Pani jasności co do konkretnych celów terapeutycznych • Występują współistniejące trudności (lęk, depresja, trauma) EMDR to bardzo skuteczna metoda, ale wymaga odpowiedniego przygotowania. Przy ADHD czasem potrzebne są dodatkowe strategie stabilizacji i regulacji uwagi przed przystąpieniem do przepracowywania traumatycznych wspomnień. Sugerowałbym krótką konsultację z terapeutą EMDR, podczas której: • Omówicie historię i obecne funkcjonowanie • Ustaliecie plan terapii dostosowany do specyfiki ADHD • Określicie realistyczne cele i tempo pracy Nie jest to konieczne, ale może znacząco zwiększyć skuteczność terapii. Wielu terapeutów oferuje takie konsultacje wstępne. Jak się Pan/Pani czuje z tym planem? Czy ma Pan/Pani jakieś konkretne obawy dotyczące rozpoczęcia terapii?​​​​​​​​​​​​​​​​

Przed rozpoczęciem zwykle odbywa się jeszcze konsultacja wstępna u terapeuty, który będzie prowadził EMDR. Nawet jeśli ma Pan diagnozę ADHD i zalecenie, terapeuta musi poznać Pana historię, ocenić aktualne zasoby i upewnić się, że ta metoda jest bezpieczna w danym momencie.

Dzień dobry, Jeśli diagnostyka potwierdziła ADHD i wskazała EMDR, dobrze jest najpierw omówić wyniki z terapeutą, zanim od razu wykupi się pakiet sesji. Warto ustalić cele terapii, częstotliwość sesji i czas trwania pakietu, a także sprawdzić, czy potrzebne jest dodatkowe wsparcie, np. konsultacja psychiatryczna lub sesja przygotowawcza stabilizująca emocje przed EMDR. Podsumowując – pakiet można wykupić, ale najlepiej najpierw porozmawiać z terapeutą, żeby terapia była bezpieczna i skuteczna.

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. W przypadku EMDR zwykle nie rozpoczyna się od razu „pakietu zabiegów”. Najczęściej potrzebna jest konsultacja wstępna z terapeutą, który pracuje tą metodą. Podczas takiego spotkania specjalista ocenia, czy EMDR będzie w danym momencie odpowiednią formą pracy, ustala obszary do przepracowania i wyjaśnia, jak wygląda proces. Warto też wiedzieć, że EMDR nie polega na „zabiegach”, tylko na procesie terapeutycznym – może trwać kilka spotkań, ale czasami też dłużej, w zależności od historii życiowej, intensywności objawów czy współwystępowania takich trudności jak ADHD. Najlepsze, co można teraz zrobić, to: • umówić się na konsultację do terapeuty EMDR, • dopytać, czy pracuje z osobami z ADHD i lękiem/depresją, • omówić plan terapii – ile mniej więcej sesji może być potrzebnych i jak będą wyglądały. Dopiero po tym etapie podejmuje się decyzję o rozpoczęciu regularnej terapii EMDR. Wszystkiego dobrego :)