Dzień dobry, zaczęłam przyjmować glukomannan (3x2 tabletki na pół godziny przed posiłkiem) oraz berb

Tak, glukomannan i berberynę można stosować tego samego dnia, ale najlepiej nie brać ich w dokładnie tym samym momencie, bo działają na różne mechanizmy i optymalnie jest dać im trochę „przestrzeni” dla lepszego wchłaniania i działania. Nie stosujemy razem ponieważ glukomannan to błonnik rozpuszczalny, który w żołądku pęcznieje i spowalnia opróżnianie żołądka. Może on ograniczać wchłanianie innych substancji (w tym leków i suplementów), jeśli przyjmiemy je w tym samym czasie. Berberyna działa m.in. na gospodarkę cukrową i mikrobiotę jelit, wymaga kontaktu ze śluzówką przewodu pokarmowego, więc jej wchłanianie może być gorsze, jeśli będzie „uwięziona” w masie glukomannanu. Najprościej brać Glukomannan – 30 minut przed posiłkiem, popić dużą ilością wody (co najmniej szklanka). Berberyna – ok. 15 minut przed posiłkiem lub bezpośrednio z pierwszym kęsem posiłku. Pozdrawiam, Bogusław Bienias

Glukomannan i berberyna działają w przewodzie pokarmowym na różne sposoby, dlatego zaleca się ich stosowanie w odpowiednim odstępie czasowym, aby uniknąć osłabienia wchłaniania berberyny przez silnie wiążące działanie błonnika. Glukomannan: 2 tabletki na 30 min przed każdym głównym posiłkiem (śniadanie, obiad, kolacja). Berberyna: 1 tabletka 3× dziennie, najlepiej 30 min–1 h po posiłku lub przynajmniej 1 h przed kolejnym posiłkiem.

Dzień dobry :) Oba suplementy wpływają na obniżenie poziomu cukru we krwi oraz na pracę jelit. Brakuje informacji o stosowanych dawkach oraz o tym dlaczego włączyła Pani te suplementy. Osobiście doradziłabym konsultacje z lekarzem (jeśli przed włączeniem suplementów jej nie było).