Dzień dobry, profesjonalnie trenuję sprint. Około tydzień temu zaczęłam czuć lekki ból prawej stopy,
3
odpowiedzi
Dzień dobry, profesjonalnie trenuję sprint. Około tydzień temu zaczęłam czuć lekki ból prawej stopy, 4 dni temu się strasznie nasilił. Przeszkadza mi przy chodzeniu, jednak nie przy bieganiu, dopiero po paru przebieszkach ból się pojawia i następnie wzrasta. Ból odczuwam pod kostką od wewnętrznej strony, miałam robione igłowanie w najbardziej bolącym punkcie i ból niemal całkowicie zniknął, ale na 10min… już po godzinie był taki sam jak wcześniej. Aktualnie mam wrażenie, że kontuzja się pogłębiła, ból zaczęłam odczuwać również na zewnętrznej stronie grzbietu stopy, gdy sprowadzam stopę do środka. Ból zaczął mi również promieniować do rozcięgna oraz dookoła pięty. Zauważyłam, że po rolowaniu i rozciągnięciu łydki, ból ustaje, niestety trwa to około 5 sekund. Najczęściej boli mnie przy silnych uderzeniach stopy o podłogę i gdy dłużej stoję na tej nodze i ją podniosę. W czym może być problem?
Z powyższego opisu trudno postawić jednoznaczną diagnozę. W mojej ocenie nie obejdzie się bez wizyty u ortopedy lub dobrego fizjoterapeuty. Szczególnie zważając na fakt, że trenuje Pani profesjonalnie sport, nie ma co ryzykować porad online.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Niestety diagnostyka takiego problemu nie jest łatwa - szczególnie jeżeli te profesjonalne trenowanie trwa już od dłuższego czasu.
Możemy tu mieć do czynienia nawet z lekką wadą lub dysfunkcją stawu skokowego, które na skutek przewlekłego przeciążania zwyczajnie poddały się w ryzach swojej struktury. Korzystano z pomocy doraźnej i szybkiej terapii i autoterapii, jeżeli to nie przyniosło długofalowego skutku, to należy poddać analizie wydolność układu mięśniowego, więzadłowego i stawowego. Następnie ocenić i przeanalizować sam bieg i funkcjonalność stawu skokowego i stawów stopy w dynamice i obciążeniu.
Polecam nie ignorować problemu, ponieważ szczególnie przy intensywnych treningach ignorowanie może doprowadzić prędzej czy później do kontuzji, nie wykluczając z nich złamania zmęczeniowego. Polecam poszukać terapeutów współpracujących z profesjonalnymi biegaczami i działających wielopłaszczyznowo, w tym i z ortezami, ponieważ nie da się wykluczyć konieczności wkładkowania.
Pozdrawiam i powodzenia
Możemy tu mieć do czynienia nawet z lekką wadą lub dysfunkcją stawu skokowego, które na skutek przewlekłego przeciążania zwyczajnie poddały się w ryzach swojej struktury. Korzystano z pomocy doraźnej i szybkiej terapii i autoterapii, jeżeli to nie przyniosło długofalowego skutku, to należy poddać analizie wydolność układu mięśniowego, więzadłowego i stawowego. Następnie ocenić i przeanalizować sam bieg i funkcjonalność stawu skokowego i stawów stopy w dynamice i obciążeniu.
Polecam nie ignorować problemu, ponieważ szczególnie przy intensywnych treningach ignorowanie może doprowadzić prędzej czy później do kontuzji, nie wykluczając z nich złamania zmęczeniowego. Polecam poszukać terapeutów współpracujących z profesjonalnymi biegaczami i działających wielopłaszczyznowo, w tym i z ortezami, ponieważ nie da się wykluczyć konieczności wkładkowania.
Pozdrawiam i powodzenia
Witam, mięśnie przebiegające po stronie wewnętrznej w okolicy kostki przyśrodkowej to: piszczelowy przedni, piszczelowy tylny, zginacz długi palców, zginacz długi palucha. Trenujesz spirnt, tego typu bieg przebiega na przodostopiu. Mocno pracuje cała stopa w momencie kontaktu z podłożem przekształca się z mobilnej w sztywna by mocniej Ciebie odbić z podloża. Mięśnie łydki skracają się bardzo szybko i często utrzymują się w fazie skrócenia- brak kontaktu pięty z podłożem. Dlatego warto dokonać dobrej oceny funkcjonalnej. Zobaczyć jak wygląda stabilizacja w statyce i dynamice. Ograniczyć aktywność fizyczna która powoduje ból i skupić się na ćwiczeniach, które przygotują Twoje ciało do tych obciążeń treningowych. Terapię dalej bym kontynował, ale może warto poszukać jeszcze w tych mięśniach co wymieniłem oraz brzuchaty, płaszczkowaty. Na pewno ćwiczenia będą kluczowe
Podobne pytania
- Witam, Chciałabym się dowiedzieć jak wygląda proces ciąży z biologicznego punktu widzenia. Mianowicie ostatnią miesiączkę miałam 7 sierpnia. Odbyłam stosunek w dniach 13,15,18,19,20,21,22,23 czy jest zatem szansa że z któregoś tych dni zostałam zapłodniona? Aktualnie jestem 13+2 Hbd.
- Witam, Czy skoro ostatnią miesiączkę miałam 7 sierpnia, to oznacza że w czasie między 15 -23 mogło dojść do zapłodnienia?
- Witam, Czy skoro ostatnią miesiączkę miałam 7 sierpnia, to oznacza że w czasie między 15 a 20 sierpnia mogło dojść do zapłodnienia?
- Dzień dobry mam pytanie .Czy po zgubieniu ksiazeczki psa i braku wcześniejszych adnotacji o szczepieniach mogę ponieść jakieś konsekwencje ?nie mam możliwości skontaktowania się z poprzednim weterynarzem ze względu na przeprowadzkę
- Mam 15 lat mam stulejkę wstydzę się powiedzieć rodzicom mogę poczekać jeszcze trzy lata i dopiero umówić się sam na wizytę do urologa czy lepiej powiedzieć?
- Czy częste napady płaczu, denerwowanie się najmniejszymi rzeczami, utrata chęci do czynności, które kiedyś sprawiały mi przyjemność są objawami choroby, czy może jest to tylko chwilowe załamanie, chwilowe wahania nastroju? Czy powinnam szukać już pomocy u specjalisty? Od jakiegoś czasu bez powodu mam…
- Jestem po usunięciu jajnika i obu jajowodów i piecze mnie po lewej stronie
- Dzień dobry. Czy ujemny test 4 generacji (F91) HIV Ag/Ab Combo wykonany 7 tygodni po ryzykownej sytuacji (49 dni) jest już ostateczny i definitywnie wyklucza zakażenie HIV czy należy jeszcze go powtarzać?
- Czy wydłużenie cykli do 7o dni w wieku 45 lat może sie przydarzać czy wywoływać czy potraktować jako menopauza
- Witam, Proszę o pomoc w interpretacji wyników obciążenia glukoza . Insulina na czczo 8 Insulina po 2h 11.5 Glukoza na czczo 100 (stres powoduje u mnie wzrost, a bardzo się stresowałam przed tym badaniem, kilka dni po miałam ponownie pobierana krew i było już 92) HOMA IR 1.97 Glukoza po 2h…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.