Dzień dobry , od kilku lat gram w piłkę nożną i od pewnego czasu nie mogę trenować , ponieważ strasz

Dzień dobry , od kilku lat gram w piłkę nożną i od pewnego czasu nie mogę trenować , ponieważ strasznie zapuchło mi prawe kolano. Ogromny obrzęk , w kolanie jest mnóstwo płynu. Byłem już u kilku specjalistów zdania są podzielone : wysięk z kaletki , zbyt spięte mięśnie otaczające kolano przez to rzepka źle pracuje , za słabe mięśnie kończyny dolnej przez co dochodzi do przeciążenia kolana. Przez to strasznie ograniczona jest mobilność , mogę zgiąć kolano jedynie do połowy , ból pojawia się przy wstawaniu i przy obciążaniu nogi. Dodam , że miałem identyczną sytuacje z drugim kolanem ale na dzień dzisiejszy jest zdrowe. Bardzo zależy mi na wyleczeniu tego i zapobieganiu powrotu tego typu kontuzji.