Dzień dobry, Od dłuższego czasu borykam się z problemem strachu przed ponowną zdradą, brakiem dowar

Dzień dobry, Od dłuższego czasu borykam się z problemem strachu przed ponowną zdradą, brakiem dowartościowania, mam niechęć do życia, nie mam już siły zakładać maski i się uśmiechać przed dziećmi i rodziną - mąż się niby stara ale tak, że po powrocie z delegacji dostałam pudełeczko artystycznych czekoladek ale co z tego jak "mamusi" która akurat wpadła z odwiedzinami dał taki sam prezent... nie byłoby może nic dziwnego w tym jakby nie to że kiedyś lata temu dostałam komplet bielizny ale że była okazja to taki sam swojej siostrze kupił... nie czuję się chyba zatem wyjątkowo :( Czy tutaj tylko terapia schematów pomoże czy jest jakieś inne rozwiązanie.