Dzień dobry, od czasu do czasu miewam atak rwy kulszowej. Zwiastunem takiego ataku jest dla mnie bol
Dzień dobry, od czasu do czasu miewam atak rwy kulszowej. Zwiastunem takiego ataku jest dla mnie bol po nocy (w ciagu dnia nic mnie nie boli). Jak powinnam spac, aby mnie nie bolalo. W rezonansie sprzed kilku lat mam stwierdzone 3 wypukliny modelujące worek oponowy, zwężające obustronnie otwory miedzykregowe.Jak powinnam spać, aby mnie nie bolało? Chętnie skorzystalabym z terapii manualnej, aby zapobiec dolegliwosciom. Mieszkam w Wielkopolsce.
3 odpowiedzi
Dzień dobry, Podczas snu zalecane jest spanie na plecach lub na boku (najlepiej nie bolesnym) ze zgiętymi nogami i poduszką pod głową oraz między kolanami w celu utrzymania naturalnej krzywizny kręgosłupa. Proszę starać się unikać spania na brzuchu lub w pozycjach zrotowanych. Jeśli chce Pan/Pani skorzystać z terapii manualnej, to jest doskonały pomysł. Proszę skontaktować się z lokalnym fizjoterapeutą lub osteopatą w Wielkopolsce, aby omówić swoje potrzeby i rozważyć dalszy plan leczenia. Przy odpowiedniej opiece i regularnych ćwiczeniach możliwa jest poprawa jakości życia i zmniejszenie ryzyka nawrotów bólu. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Warto dodać do powyższej wypowiedzi, że ból po nocy najprawdopodobniej związany jest z rozwijającym się stanem zapalnym
Warto dodatkowo przetestować spanie na twardszym materacu. Jeśli po nocy będzie lepiej nie wracać na miękki materac. Jednak aby wyeliminować w pełni dolegliwość i zminimalizować ryzyko nawrotów niezbędne jest przejście dobrze poprowadzonej terapii ukierunkowanej na zrepozyzcjonowanie zaburzonych struktur kręgosłupa. Pozdrawiam!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.