Dzień dobry. Mam zaburzenia erekcji. Podczas inicjacji seksualnej erekcja jest normalna, ale gdy ma
Dzień dobry. Mam zaburzenia erekcji. Podczas inicjacji seksualnej erekcja jest normalna, ale gdy ma przejść do penetracji, czasami ją tracę. Wtedy zaczynam myśleć "oby tym razem się udało" i nie potrafię się odprężyć. Zaczynam się pocić, serce bije szybciej. Wpadam w pułapkę. Co ważne, gdy podczas dalszych pieszczot się odprężę i zrelaksuję, a partnerka jest wyrozumiała, erekcja powraca i mogę odbyć satysfakcjonujący stosunek. Co ważne również, po jednym udanym seksie moja pewność siebie wzrasta i przez następne kilka razy wszystko znów jest ok, potrafię wtedy uprawiać seks kilka dni z rzędu bez problemu. Problem pojawią się znów wtedy, gdy jest jakaś przerwa w seksie i znów moje myśli przy tym stosunku zaczynają iść w stronę "oby tym razem się udało, obym sprostał" i znów problem się pojawią. Wtedy znów nie potrafię tego wyrzucić z głowy i zamiast odprężyć się, to myślę l tym, aby się udało. W innych sytuacjach, jak np. Seks oralny czy pieszczoty bez seksu, gdy wiem, że tego seksu nie będzie, nie mam problemów z erekcja. Przyjmuje na stałe testosteron z powodu jego niedoblru i tadalafil dla pewności siebie. Jak sobie ułożyć te kwestie w głowie? Obstawiam, że moje zaburzenia erekcji są na tle psychicznym?
2 odpowiedzi
Z opisu, który podałeś, wynika, że twoje zaburzenia erekcji wydają się być bardziej związane z aspektami psychicznymi niż fizycznymi. Wielu mężczyzn doświadcza podobnych problemów, zwłaszcza w okresach stresu, niepewności lub zmian w życiu seksualnym. Oto kilka sugestii, jak możesz sobie pomóc w radzeniu sobie z tymi trudnościami: Komunikacja z partnerką: Otwarta i szczerze rozmowa z partnerką może pomóc złagodzić napięcie i stres związaną z seksem. Partnerka może być bardziej zrozumiała i wspierająca, jeśli podzielisz się swoimi obawami i uczuciami. Relaksacja i techniki oddychania: W trakcie aktu seksualnego, kiedy zaczynasz odczuwać stres i presję, spróbuj skupić się na głębokim oddechu. Techniki relaksacyjne mogą pomóc w obniżeniu poziomu napięcia i skupieniu się na przyjemności. Seksuolog lub terapeuta: Jeśli twoje problemy z erekcją są trwałe i wpływają na jakość twojego życia, warto skonsultować się z seksuologiem lub terapeutą seksualnym. Specjaliści ci mogą pomóc zidentyfikować źródła problemu i zaproponować odpowiednie terapie lub techniki. Samoakceptacja: Ważne jest, aby zrozumieć, że nieudane próby seksualne są normalne i nie powinny wpływać na twoją samoocenę. Staraj się akceptować siebie i swoje ciało. Często obawa przed niepowodzeniem może prowadzić do samo-wypełniającej się przepowiedni. Praktyka i cierpliwość: Warto pamiętać, że większość problemów z erekcją ma charakter przejściowy. Praktykowanie seksu bez presji na pełną penetrację może pomóc obniżyć stres i napięcie. Pamiętaj, że seks to nie tylko penetracja, ale cały szereg aktywności, które mogą przynieść przyjemność zarówno tobie, jak i partnerce. Rozważ odstawienie leków: Jeśli masz wrażenie, że leki, takie jak tadalafil, nie przynoszą ci długotrwałej poprawy, warto skonsultować się z lekarzem, który je przepisał, aby omówić ich dalsze stosowanie lub dostosować dawkowanie. Pamiętaj, że każdy mężczyzna ma okresy, w których może doświadczać trudności z erekcją, i nie jest to czymś niezwykłym. Ważne jest, aby podchodzić do seksu z relaksującym podejściem i cieszyć się intymnością z partnerką, niezależnie od rodzaju aktywności seksualnych. Jeśli problem będzie się utrzymywać i negatywnie wpływać na twoje życie, nie wahaj się zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Na podstawie tego co Pan napisał można stwierdzić, że czynniki psychiczne wpływają na Pana problemy z erekcją. Jak Pan zauważył problemy pojawiają się wtedy, gdy ma dojść do stosunku. Pojawia się wtedy u Pana reakcja lękowa i towarzyszące jej różne nieprzyjemne myśli. Zazwyczaj w takich przypadkach poleca się psychoterapię poznawczo-behawioralną aby lepiej zrozumieć swoje obawy i sprawić, żeby nie wpływały one na funkcjonowanie oraz satysfakcję z seksu. Różne techniki relaksacyjne i uczenie się nie skupiania na natrętnych myślach również mogą być pomocne.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.