Dzień dobry. Mam pewien problem. Otóż kiedy muszę sama wracać z pracy późnym wieczorem ogarnia mnie

Droga Pani,
z Pani informacji nie wynika, czy lęk związany jest z samym powrotem w nocy (np. ciemne i niebezpieczne miejsca), czy z kwestii spędzania czasu w samotności już w domu. Proszę doprecyzować pytanie i wysłać je raz jeszcze.
pozdrawiam, Radosław Krąpiec, psycholog

Witam Panią, istnieją różne techniki radzenia sobie z lękiem, które można stosować niezależnie od podłoża. Tego typu działania są doraźnym sposobem na ułatwienie funkcjonowania. Jednocześnie wskazana byłaby psychoterapia podczas której można przyjżeć się problemowi na głębszym poziomie.

Dzień dobry,

Na podstawie opisu, który Pani zamieściła, trudno jest wnioskować w sposób jednoznaczny na temat możliwości radzenia sobie z objawem.

Jednocześnie sądzę, że skoro umieściła Pani pytanie na portalu, to opisany objaw stanowi istotny kłopot, z którym trudno jest Pani sobie poradzić. Warto więc rzetelnie się nim zająć.

Zachęcam Panią, aby skonsultować doświadczane przez Panią trudności w osobistym kontakcie z psychologiem czy psychoterapeutą. Rozmowa w cztery oczy może okazać się lepszym rozwiązaniem niż opisywanie swoich dolegliwości na portalu, ponieważ da możliwość indywidualnego podejścia do Pani sytuacji - zebrania szczegółowego wywiadu dostosowanego do treści wnoszonych przez Panią podczas rozmowy, oceny rozległości problemu czy przekazania Pani stosownych zaleceń, dostosowanych do Pani potrzeb.

Z konsultacji u specjalisty (psychologa/psychoterapeuty) można skorzystać w wielu większych miejscowościach, zarówno w prywatnych gabinetach, jak i placówkach oferujących bezpłatną pomoc psychologiczną.

Życzę wszystkiego dobrego. Pozdrawiam serdecznie,

Paulina Chachuła
psychoterapeutka i psycholog