Dzień dobry, mam nieprawidłowe wyniki glukozy i insuliny po 1 i 2 godzinach. Na ogół stosuję dietę
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
mam nieprawidłowe wyniki glukozy i insuliny po 1 i 2 godzinach. Na ogół stosuję dietę z niskim IG.
Na śniadanie jem owsiankę, na drugie śniadanie owoce z jogurtem. Na lunch w pracy kanapkę z chleba razowego lub sałatkę. Po powrocie z pracy w domu jakiś obiad (kasze, warzywa, filet z kurczaka). Na kolację najczęściej zupy.
Lubię kawę z mlekiem i wiem, że powinnam ją pić do posiłku. Najczęściej piję ją po drugim śniadaniu (owoce z jogurtem naturalnym). Mój mąż twierdzi, że nie powinno się popijać jogurtu kawą. Czy to prawda?? Między posiłkami piję herbatki owocowe bez cukru lub zwykłą wodę lub herbatę czarną słodzoną erytrytolem. Po którym posiłku mogłabym bezpiecznie wypić kawę z mlekiem (230 ml kawy, 90 ml mleka - taką najczęściej sobie robię). Dziękuję.
mam nieprawidłowe wyniki glukozy i insuliny po 1 i 2 godzinach. Na ogół stosuję dietę z niskim IG.
Na śniadanie jem owsiankę, na drugie śniadanie owoce z jogurtem. Na lunch w pracy kanapkę z chleba razowego lub sałatkę. Po powrocie z pracy w domu jakiś obiad (kasze, warzywa, filet z kurczaka). Na kolację najczęściej zupy.
Lubię kawę z mlekiem i wiem, że powinnam ją pić do posiłku. Najczęściej piję ją po drugim śniadaniu (owoce z jogurtem naturalnym). Mój mąż twierdzi, że nie powinno się popijać jogurtu kawą. Czy to prawda?? Między posiłkami piję herbatki owocowe bez cukru lub zwykłą wodę lub herbatę czarną słodzoną erytrytolem. Po którym posiłku mogłabym bezpiecznie wypić kawę z mlekiem (230 ml kawy, 90 ml mleka - taką najczęściej sobie robię). Dziękuję.
Dzień dobry, jeśli udaje się Pani utrzymać niski ŁADUNEK glikemiczny posiłków + dobowy bilans kalorii oraz makroskładników, to kawę może Pani wypić w zasadzie do dowolnego posiłku (powiedzmy + / - 30 min od posiłku), choć proponowałbym, by pojawiła się w pierwszej części dnia - myślę, że do drugiego śniadania bądź lunchu będzie idealnie. Powodzenia! Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam. Dieta, którą Pani opisuje nie jest dla Pani odpowiednia. Płatki owsiane, jogurt i owoce, choć "zdrowe" nie są dla każdego. W Pani przypadku będą pogarszać gospodarkę węglowodanową, czyli pogorszą wyniki glukozy, insuliny oraz Pani samopoczucie, nie mówiąc o zdrowiu. Proszę skontaktować się ze specjalistą dietetykiem, który wszystko wytłumaczyć i skomponuje właściwą dietę.
Z pozdrowieniami!
Ewa Jabłońska-Abramowicz dietetyk Lux Med Wrocław
Z pozdrowieniami!
Ewa Jabłońska-Abramowicz dietetyk Lux Med Wrocław
Dzień dobry, w sytuacji kiedy wyniki badań glukozy i insuliny wskazują na nieprawidłowości nie wystarczy niestety tylko zmienić kolejność czy pory wypijanych napojów. Należy dokładnie przeanalizować harmonogram posiłków, ich zawartość, styl życia, czas snu, postu itp. 90 ml mleka nie wpływa w tak znacznym stopniu na Pani wyniki krwi. Zapraszam zatem na konsultację. Chętnie wspomogę. Odpowiadając na sugestię męża aby nie popijać jogurtu kawą, to zapewne chodzi tu o ograniczanie absorpcji wapnia z jogurtu, w czym kawa faktycznie może być skuteczna.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.