Dzień dobry, mam dentofobię, u dentysty nie było mnie 8 lat. Wiem, że ten lęk jest nieracjonalny, al
1
odpowiedzi
Dzień dobry, mam dentofobię, u dentysty nie było mnie 8 lat. Wiem, że ten lęk jest nieracjonalny, ale mimo tego boję się bólu i tego, że znieczulenie przestanie działać. Jak sobie poradzić, jak się przemóc? Wiem, że w końcu muszę tam pójść
Dentofobia jest całkowicie normalną reakcją i zrozumiałe jest, że możesz się obawiać wizyty u dentysty. Aby sobie z tym poradzić, możesz przejść kilka kroków:
1. Znajdź dobrego dentystę. Znajdź lekarza, któremu ufasz i który ma dobre recenzje. To pozwoli ci czuć się bezpiecznie i pomoże Ci w oswojeniu lęku.
2. Naucz się oddychać. Oddychanie jest jednym z najlepszych narzędzi, aby poradzić sobie z lękiem. Spróbuj wykonać głęboki wdech i wydech, gdy poczujesz, że zaczynasz się denerwować i zaczynasz tracić panowanie nad sytuacją.
3. Uznaj swój lęk. Uświadom sobie, że Twoje obawy są normalne i zrozumiałe. Uświadomienie sobie tego może pomóc Ci przezwyciężyć lęk i przygotować się do wizyty u dentysty.
4. Zapytaj dentystę konkretne pytania. Jeśli masz jakieś wątpliwości, możesz zadawać dentyście pytania, na przykład: jakie procedury są zaplanowane? Jak długo będą trwały? Jakie znieczulenie będzie stosowane?
5. Zrób sobie przerwę, jeśli trzeba. Jeśli czujesz, że zaczynasz się denerwować, możesz poprosić o przerwę, aby się uspokoić i zgromadzić siły.
Pamiętaj, że masz wsparcie w swoim lekarzu dentyście. Powiedz mu o swoim lęku i poproś o pomoc. Powinien być w stanie pomóc Ci stawić czoła Twojemu lękowi i przeprowadzić Cię przez wizytę.
proszę zajrzeć na mój blog - jest tam odpowiedni artykuł
sobaniec.pl/blog/lek-przed-dentysta-i-fobia-stomatologiczna
1. Znajdź dobrego dentystę. Znajdź lekarza, któremu ufasz i który ma dobre recenzje. To pozwoli ci czuć się bezpiecznie i pomoże Ci w oswojeniu lęku.
2. Naucz się oddychać. Oddychanie jest jednym z najlepszych narzędzi, aby poradzić sobie z lękiem. Spróbuj wykonać głęboki wdech i wydech, gdy poczujesz, że zaczynasz się denerwować i zaczynasz tracić panowanie nad sytuacją.
3. Uznaj swój lęk. Uświadom sobie, że Twoje obawy są normalne i zrozumiałe. Uświadomienie sobie tego może pomóc Ci przezwyciężyć lęk i przygotować się do wizyty u dentysty.
4. Zapytaj dentystę konkretne pytania. Jeśli masz jakieś wątpliwości, możesz zadawać dentyście pytania, na przykład: jakie procedury są zaplanowane? Jak długo będą trwały? Jakie znieczulenie będzie stosowane?
5. Zrób sobie przerwę, jeśli trzeba. Jeśli czujesz, że zaczynasz się denerwować, możesz poprosić o przerwę, aby się uspokoić i zgromadzić siły.
Pamiętaj, że masz wsparcie w swoim lekarzu dentyście. Powiedz mu o swoim lęku i poproś o pomoc. Powinien być w stanie pomóc Ci stawić czoła Twojemu lękowi i przeprowadzić Cię przez wizytę.
proszę zajrzeć na mój blog - jest tam odpowiedni artykuł
sobaniec.pl/blog/lek-przed-dentysta-i-fobia-stomatologiczna
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Dzień dobry, zastanawiam się, jakie są przyczyny mojej porażki w pracy. Wiele osób mówi, że talent nie ma znaczenia, liczy się tylko ciężka praca. Ja pracowałam ciężko i systematycznie, miałam dobrych nauczycieli a mimo to nie udało mi się osiągnąć dobrych wyników. Czy rzeczywiście talent, wrodzone zdolności…
- Po jakim czasie od laparoskopowego zabiegu usunięcia żylaków moszny można uprawiać sex?
- Tabletki belara 0,03mg +2 mg opak 21 tabletek Ostatnio zapomniałam wziąć tabletki przy nowym opakowaniu w poniedziałek i poniedzialkowa tabletkę wzięłam w wtorek kontynuując dalej tak kazał doktor gdy zadzwoniłam pytać kończę teraz opakowanie niedzielna tabletkę będę brać w poniedziałek i w przyszłym…
- Witam, Pytanie dotyczy powiazania zapalenia zęba i wzroku. Miałam leczonego zęba, dolna 6. Niestety stomatolog usunął cała ścianę zęba, dodatkowo ściana ta została usunięta już poniżej linii dziąsła i źle odbudowana, przez co okazało się ze plomba była nieszczelna i przez ponad pół roku rozwijało się…
- Witam, najprawdopodobniej połknęłam zamek od aparatu ortodontycznego, znikał z zęba a nigdzie go nie znalazłam. Czy jeśli faktycznie został on przeze mnie połknięty to należy podjąć jakieś kroki czy czekać aż "sam wyjdzie"?
- Dzień dobry. Mam 42 lata i pojawiła się u mnie ginekomastia. Po badaniach okazało się że wszystko jest w normie poza niskim testosteronem , po pierwszym badaniu 2,22 ng/mL a po drugim 2,9ng/mL . Od lekarza na NFZ usłyszałem że można wyciąć i na tym się zakończyło a cycki nadal bolą . Czy tak niski testosteron…
- Witam, mój chłopak jest bi, przyznał się. Czy związek z kobietą jest w stanie przetrwać?
- Dzień dobry. Mam 42 lata i pojawiła się u mnie ginekomastia. Po badaniach okazało się że wszystko jest w normie poza niskim testosteronem , po pierwszym badaniu 2,22 ng/mL a po drugim 2,9ng/mL . Od lekarza na NFZ usłyszałem że można wyciąć i na tym się zakończyło a cycki nadal bolą . Czy tak niski testosteron…
- Witam proszę o interpretację wyników Doppler płodu 31 tc. Jestem zaniepokojona. Nie mogłam uzyskac odpowiedzi czy wyniki są w normie . Fala tętna tętnicy pępkowej PI 0,92 RI 0,58 PS 40,95 cm/s ED 17,07 cm/s TAmaks 26,02 cm/s MD 16,65 cm/s S/D 2,40 HR 148 u/min. Fala tętna prawej tętnicy środkowej…
- Witam mojej 15 letniej suczce wypadł kiel (6) . suczka dziwnie wdycha powietrze przez nos, wydaje dziwne dzwięki przy wdechu, coś jak świszczenie. Zrobila się zatoka . Suczka nie kfalifikuje sie na zaden zabieg pod narkozą. Proszę o poradę co powinnam zrobic .
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.