Dzien dobry, Mam 34 lata. W wieku około lat 20 zaczelam narzekac na uogolnione „bole”w okolicy staw

Dzien dobry,
Mam 34 lata. W wieku około lat 20 zaczelam narzekac na uogolnione „bole”w okolicy stawow. Wszystkich mozliwych. Reumatolog, ortopeda nikt, nic nie znalazl. Byly wykonane badania w kierunku chorob autoimmunologicznych tez nic nie wykazaly. Ba na poczatku dostalam rowniez diagnoze „ hipohondria” w koncu 20 latka ktora zglasza ze czuje sie jak stara baba co sie z kolan nie moze podnies i sprawia jej to dyskomfort. Tak dlugo odczuwam ten dyskomfot ze ciezko mi az powiedziec co mnie boli i jak. dyskomfort jakby uczucie ze cos „ przeskoczylo” „zablokowalo sie” i nie chce wskoczyc na swoje miejsce. Czuje ze Cala jestem pospinana, poblokowana, przy mocniejszym dotyku w jakis punktach tez jest bol. Nie sa to bole spoczynkowe. Raczej bole te ukazuja sie w ruchu lub gdy dlugo jestem w pozycji „zgiecia”stawu kolanowego, barkowego i innych. Chocicaz jak dlugo siedze na krzesle a potem wstaje to tez czuje jakby mi cos przeskoczylo, uwieralo, blokowalo.
Po wizytach u fizjoterapeutow nie czulam zadnej roznicy.
Jesli sa to napiecia z powodu stresu przewleklego i ciaglej gotowosci do „jakiejs walki” to jak moge sobie pomoc, gdzie szukac pomocy takiej fizyczje zeby ulzyc sobie w tych bolach.
Cwicze prawie codziennie rano ale przy cwiczeniach tez sie zalamuje spowodu tego ze czuje kazda czastke swojego ciala
Jedyna wygodna pozycja to koedy leze. Jak dlugo siedze to tez czuje cialo. Ksiazki w reku miec nie moge bo czuje dyskomfort w nadgarstkach. Stac dlugo nie moge bo czuje bol w stopach i kolanach oraz kregoslupie.
Od dawna zaczynam sie sklaniac ku temu ze powodem jest” glowa” natomiast nie wiem jak sobie pomoc zeby tych bóli nie bylo. Jaka terapie zastosowac.

Dziekuje