Dzień dobry! Mam 29 lat, 03.08.2022 miałam drugą operację kręgosłupa (pierwsza w 2017). Miałam wyk

Dzień dobry, Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Każdy organizm jest inny i każdy regeneruje się swoim tempem. Oczywiście tempo rekonwalescencji jest ściśle związane z ilością i jakością rehabilitacji po powyższej operacji.

Dzień dobry, warto zapisać się z psem na kurs posłuszeństwa by więcej Pani nie pociągnął. Dzięki temu zminimalizuje Pani poziom stresu oraz poprawi jakość swojego życia dzięki bezpiecznym spacerom z psem. Tempo powrotu do zdrowia jest związane z wieloma czynnikami. Zalecam wizytę u fizjoterapeuty i tresera po czasie gdy spacery będą już możliwe

Jeżeli obawiasz się, że Twoje mięśnie nie ustabilizują kręgosłupa po ponad roku od operacji, istnieje duża szansa, że korzystny w Twoim przypadku byłby trening stabilizacyjny kręgosłupa, taki jak zestaw ćwiczeń Trójka McGilla. Z własnego doświadczenia radzę jednak skonsultować się z fizjoterapeutą, ponieważ większość pacjentów, którzy do mnie przychodzą, nawet jeżeli wykonują tego typu ćwiczenia, robi to nieprawidłowo technicznie, co sprawia, że są nieskuteczne. Jeżeli zbudujesz odpowiednią "zbroję mięśniową", nie będziesz musiała obawiać się bólu pleców podczas spaceru z psem, ponieważ Twoje ciało nauczy się przenosić obciążenia na mięśnie brzucha zamiast na kręgosłup. Pozdrawiam.