Dzień dobry, kiedy mam zamknięte usta moje zęby bezwiednie się stykają, poza tym wymawiając litery T

Dzień dobry, kiedy mam zamknięte usta moje zęby bezwiednie się stykają, poza tym wymawiając litery T oraz D oraz N czubek języka znajduje się między zębami, ai mi napisało że naturalnie powinna być lekka przerwa między górnymi i dolnymi zębami oraz wymawiając te litery (t i d i n) czubek języka powinien stykać się z podniebieniem. Mam trochę problem z artykulacją słów oraz bólem mięśni twarzy (zwłaszcza szczęki i żuchwy). Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.