Dzień dobry, czy przy złamaniu kostki i założonym gipsie tydzień temu można robić cokolwiek aby przy
3
odpowiedzi
Dzień dobry, czy przy złamaniu kostki i założonym gipsie tydzień temu można robić cokolwiek aby przyspieszyc gojenie? Np. ruszac palcami, napinac mięśnie uda, łydki, łykać suplementy?
Dzień dobry, oczywiście że tak, należy jak najszybciej wdrożyć program rehabilitacji. Wzmocnienie siły mięśniowej, zwiększania zakresów ruchomości, taping (po złamaniu kostki po zdjęciu gipsu, najczęściej aplikacja drenażowa), mobilizacja tkanek i blizn (jak są) itp. itd.
Polecam udać się do dobrego fizjoterapeuty aby dokładnie dobrać metody i techniki pracy.
Polecam udać się do dobrego fizjoterapeuty aby dokładnie dobrać metody i techniki pracy.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam,
Owszem można a nawet trzeba ruszać palcami napinać mięśnie,
ale przede wszystkim / jeśli to możliwe i nie sprzeczne z zaleceniami lekarza/, najlepiej codziennie przez 3- 4 tygodnie nie mniej niż 30 min. pola magnetytcznego w gipsie !!!. To przyspieszy znacznie zrost kości. Po wyjęciu z gipsu mocniejszy zrost ułatwi progresywną rehabilitację, tym samym skróci znacznie jej czas. W pierwszych 2-4 tygodniach oprócz tego co będzie możliwe do zrobienia w ramach rehabilitacji, proszę "walczyć" o masaż wirowy zimnej wodzie łączony z ćwiczeniami ruchomości kostki we wszystkich płaszczy
nach.
Jest to najlepszy zabieg na stany po złamaniach kostki.
Reszta cokolwiek by to nie było jest też ważna i potrzebna. Masaż wirowy przyspiesza gojenie i zapobiega utrwalaniu się obrzęków kostki, które towarzyszą nam często przez wiele m-cy a nawet lat, szczególnie w drugiej połowie dnia i wieczorem. Moje doświadczenia są bezcenne, bo praktykowane na sobie po przejściu bardziej skomplikowanych urazów tej okolicy.
Owszem można a nawet trzeba ruszać palcami napinać mięśnie,
ale przede wszystkim / jeśli to możliwe i nie sprzeczne z zaleceniami lekarza/, najlepiej codziennie przez 3- 4 tygodnie nie mniej niż 30 min. pola magnetytcznego w gipsie !!!. To przyspieszy znacznie zrost kości. Po wyjęciu z gipsu mocniejszy zrost ułatwi progresywną rehabilitację, tym samym skróci znacznie jej czas. W pierwszych 2-4 tygodniach oprócz tego co będzie możliwe do zrobienia w ramach rehabilitacji, proszę "walczyć" o masaż wirowy zimnej wodzie łączony z ćwiczeniami ruchomości kostki we wszystkich płaszczy
nach.
Jest to najlepszy zabieg na stany po złamaniach kostki.
Reszta cokolwiek by to nie było jest też ważna i potrzebna. Masaż wirowy przyspiesza gojenie i zapobiega utrwalaniu się obrzęków kostki, które towarzyszą nam często przez wiele m-cy a nawet lat, szczególnie w drugiej połowie dnia i wieczorem. Moje doświadczenia są bezcenne, bo praktykowane na sobie po przejściu bardziej skomplikowanych urazów tej okolicy.
Dzień dobry, można wykonywać wyżej wymienione ruchy, by zwiększyć dokrwienie struktur pod gipsem a taże zniwelować powikłania po unieruchomieniu gipsem. Pamiętajmy też, że faza ochrony tej kończyny również jest ważna, więc mimo, że gips jest twardy to nie należy robić zbyt dużo tą kończyną.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Podobne pytania
- Dwa lata temu miałem leczenie kanałowe górnej szóstki. Na zdjęciu rtg wykonanym po leczeniu wszystko ok, wypełnione 3 kanały. 3 tygodnie temu ząb zaczął lekko pobolewac. Wczoraj ból był już dosyć mocny ale nie na tyle żebym musiał brać tabletkę. Czy w takim przypadku konieczne jest powtórne leczenie…
- Czy są jakieś skuteczne, domowe metody łagodzenia boli torbieli włosowej kości ugonowej? Do chirurga jestem zarejestrowany na jutro, a ból jest naprawdę bardzo uciążliwy. Mam też pytanie, czy jeżeli taka torbiel pęknie samoistnie, to czy zagraża to jakoś zakażeniem?
- Przy rutynowym USG okazało się, że mam 4 kamienie na pęcherzyku wielkości do 5 mm. Przed zdecydowaniem się na operację chciałabym spróbować terapii farmakologicznej kwasem ursodeoksycholowym. Czy bez wiedzy jakiego charakteru są kamienie (czy nie są np. częściowo zwapniałe lub barwnikowe) próba takiej…
- Po jakim czasie brania mirtazapaminy 30 powinno byc widac poprawe?
- czy złamanie kompresyjne kręgosłupa lędzwiowego jest uleczalne.Chodzi o moją mamę.Ma obecnie 79lat.jest od 30lat po operacji na panewkę biodrową.właściwie ta operacja na chwilę obecną nic nie znaczy.Od tygodnia ,podczas pobytu w szpitalu w Siedlcach, dowiedziała się,że ma takie złamanie .Dostała gorset…
- Czy po łyżeczkowaniu jamy macicy ze wzgłędu na przedłużające się krwawienie wynik endometris chroniąca polyposa cum dysplasio mucosse focalis oznacza zmiany nowotworowe?czy istnieje szansa ,że dysplazją jest efektem stanu zapalnego?
- Mój problem jest dość złożony i składa się z kilku kwestii,staram się ustalić drogi działania. Borykam się z szeregiem objawów: Ciągłe, regularne infekcje, bądź poczucie podwyższonej temperatury, stanu zapalnego bez towarzyszącej infekcji; Bóle w okolicach brzucha (różne miesjca, kłójące, w tym kłójąco-napierajace…
- Nadużywałem alkoholu przez okres 5 lat,na przełomie grudnia i stycznia miałem taki stan że spałem krótko, ciągle chciało mi się śmiać, miałem dużo energii, piłem tak do 18 marca bieżącego roku,miałem na początku typowe objawy zespołu abstynencyjnego, objawy ustąpiły po kilku dniach, niestety pojawiły…
- Jak często potrzebne jest usg podczas monitorowania cyklu.Starania o dziecko
- Mam problem 8 lat temu miałam operacje na wycięcie dodatkowej kości łódkowatej była zbyt duża , noga puchla była boląca po operacji miały być czasami bole typowo przy zmainy temperatury na dworze , lecz niestety bole zaczeły się powtarzać takie jakie były przed operacją . Pod blizną jest napuchnięta…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.