Dzień dobry, czuje się źle pod względem psychicznym. Mam chłopaka, wielu znajomych, można powiedzieć
Dzień dobry, czuje się źle pod względem psychicznym. Mam chłopaka, wielu znajomych, można powiedzieć, że mam wszystko wiec nie wiem skąd to wszystko u mnie. Nie potrafie siedzieć sama w domu, a kiedy już siedze w tym domu to płacze, czuje się zle, nie potrafie spedzac czasu sama ze sobą. Nie wiem co mogę robic, żeby się to zmieniło. Mam tez problem z chłopakiem, bo gdy od razu się rozstajemy, nieustannie o nim mysle i za nim tęsknie mimo to że widzimy się codziennie, jest mi go cały czas mało. Jesyem o wszystko chorobliwie zazdrosna mimo to, że wiem, że mnie kocha. Mam totalny mętlik w głowie i nie wiem co mam robic.
3 odpowiedzi
Szanowna Pani, mówi Pani o złym samopoczuciu psychicznym pomimo tego, że obiektywnie "wszystko" się układa. Ma Pani trudności ze spędzaniem czasu sama z sobą. Zauważa Pani mocne przywiązanie do chłopaka - stąd nieustanne myślenie o nim, tęsknota i duża zazdrość. Przyczyny stanu, o którym Pani pisze, mogą być bardzo różne. Dopiero po dokładnej analizie Pani sytuacji i ustalenia tych przyczyn, można byłoby zaplanować kierunek działania. Psycholog/psychoterapeuta mógłby towarzyszyć Pani w dotarciu do źródeł takiej sytuacji, rozeznaniu się we własnych myślach, uczuciach, potrzebach i odnaleźć sposoby radzenia sobie. Proponowałabym też skontrolować tarczycę (badania TSH, FT3) i poziom witaminy D, by wykluczyć podłoże fizjologiczne. Jeżeli dostrzega Pani u siebie mętlik w głowie, nie wie Pani, co robić - zgłoszenie się po wsparcie może się okazać naprawdę dobrym pomysłem. Z wyrazami szacunku Daria Stokłosa
Dzień dobry, to, że jest Pani w związku oraz ma wielu znajomych nie oznacza, że nie może Pani doświadczać trudności emocjonalnych. Każdy może czasami potrzebować wsparcia w radzeniu sobie z emocjami. Jeśli ma Pani trudności z przebywaniem samej ze sobą i odczuwa Pani wtedy niepokój, to ważne, aby zidentyfikować, jakie są tego przyczyn oraz aby wypracować odpowiednie strategie radzenia sobie z tym. Na pewno pomocna będzie konsultacja u psychologa, który pomoże Pani w tych problemach. Proszę pamiętać, że szukanie pomocy nie oznacza słabości, ale jest krokiem w kierunku polepszenia swojego zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby dbać o siebie zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Pozdrawiam serdecznie, Joanna Szlasa-Więczaszek
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.