dlaczego w zaburzeniach obsesyjno -kompulsywnych nie da się nie myśleć inaczej niż z tendencją nerwi

W zaburzeniu OCD charakterystyczne jest pojawianie się myśli natrętnych którym nadajemy błędne znaczenie co często prowadzi do pojawienia się kompulsji. W procesie psychoterapii można wypracować zmianę w kwestii behawioralnej jak i poznawczej (czyli właśnie dotyczącej sposobu myślenia).

Nerwowe pobudzenie, jakie jest obecne podczas natrętnych myśli może być właśnie powodem tego, o czym Pan/Pani pisze.
Warto wówczas trwać w terapii i budować swoją motywację do zmiany.

W zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych (OCD) mechanizm reakcji na bodźce wyzwalające opiera się na głęboko zakorzenionych schematach myślowych i neurobiologicznych. Mózg osoby z OCD ma tendencję do nadaktywnej pracy w obszarach odpowiedzialnych za lęk i kontrolę, szczególnie w obrębie kory przedczołowej i zwojów podstawy.
To powoduje, że przy bodźcach wyzwalających pojawia się automatyczna, kompulsywna potrzeba analizy, kontroli lub rytualnych zachowań, które mają na celu redukcję lęku. Niestety, próba ‘nie myślenia’ w inny sposób często prowadzi do paradoksalnego efektu – im bardziej ktoś chce ignorować myśli obsesyjne, tym silniej wracają.
Dlatego zamiast tłumić te myśli, skuteczniejsze jest podejście terapeutyczne (np. terapia poznawczo-behawioralna, ekspozycja i powstrzymanie reakcji), które pomaga stopniowo osłabiać ich wpływ.
Pozdrawiam