Czy to normalne że ja nie czuję moich emocji w ciele? Albo może czuję, tylko o tym nie wiem bo się n

Emocje to pewne drogowskazy. Jeśli czujemy je zbyt intensywnie lub prawie wcale - należy poszukać przyczyny. Na przykład: fizjologiczne objawy emocji to łzy, drżenie rąk, szybsze bicie serca, ból w brzuchu albo okolicach klatki sercowej, pot na czole i wiele innych. Proszę siebie poobserwować i sprawdzić czy rzeczywiście nie ma takich objawów.

Nieodczuwanie emocji w ciele może wiązać się z tak zwanym "zamrożeniem". Jest to mechanizm obronny, który jest stosowany, aby uchronić siebie przed intensywnymi emocjami i ich objawami w ciele.

To, że nie odczuwasz emocji w ciele lub masz wątpliwości co do tego, czy je odczuwasz, jest zupełnie normalne. Ludzie różnie doświadczają emocji i nie ma jednego poprawnego sposobu ich przeżywania. Czasami może być tak, że emocje są obecne, ale nie zdajemy sobie z tego sprawy, ponieważ nie mamy nawyku zwracania uwagi na nasze ciało. Możliwe jest też, że przez lata nauczyliśmy się tłumić emocje i nie odczuwamy ich fizycznie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje, może warto rozważyć spotkanie z psychologiem/psychoterapeutą.

Dzień dobry, to, że w ogóle zadaje Pani to pytanie, mówi już całkiem dużo. Widać, że coś Panią niepokoi w tym, jak Pani funkcjonuje. Proszę się nie martwić. To, że nie czuje Pani emocji wyraźnie w ciele, nie znaczy, że coś jest nie tak. Ludzie bardzo się pod tym względem różnią. Co więcej, sama Pani już w swoim pytaniu dotknęła ważnej rzeczy, może czuje Pani, tylko nigdy nie zwracała na to uwagi? To bardzo możliwe, większość z nas nie uczy się tego w szkole ani w domu. Emocje w ciele to na przykład ucisk w gardle gdy jest Pani smutna, ciepło w klatce piersiowej gdy coś Panią cieszy, napięcie w ramionach gdy jest Pani zestresowana. Subtelne rzeczy, które łatwo przeoczyć gdy żyjemy bardziej "w głowie" niż w ciele. Jeśli jednak ma Pani wrażenie, że emocje są generalnie nieobecne, a nie tylko niezauważane, ale jakby ich w ogóle nie było i że wpływa to na relacje z innymi czy codzienne życie, warto porozmawiać o tym ze specjalistą. Nie dlatego że coś jest nie tak, ale dlatego że można nauczyć się lepiej siebie słuchać.