Czy skuteczne odchudzanie powinno równać się z codzienną utratą masy ciała?
2
odpowiedzi
Czy skuteczne odchudzanie powinno równać się z codzienną utratą masy ciała?
Dzień dobry,
Niekoniecznie, skuteczne odchudzanie to proces, który może trwać dosyć długo. Założenia diety mogą być różne, np. deficyt kaloryczny większy w niektóre dni, a mniejszy w inne. Więc codzienne monitorowanie wagi jest według mnie rzeczą, której nie powinno się robić w trakcie odchudzania. Często gdy w jeden dzień wagi nie ubywa (a czasami nawet przybywa, z uwagi na inną porę ważenia, cykl menstruacyjny itp.) pacjenci tracą motywację i porzucają dietę.
Wagę lepiej kontrolować w dłuższych okresach czasowych, np. co tydzień lub nawet miesiąc.
Pozdrawiam
Kamil Toutounchi
Niekoniecznie, skuteczne odchudzanie to proces, który może trwać dosyć długo. Założenia diety mogą być różne, np. deficyt kaloryczny większy w niektóre dni, a mniejszy w inne. Więc codzienne monitorowanie wagi jest według mnie rzeczą, której nie powinno się robić w trakcie odchudzania. Często gdy w jeden dzień wagi nie ubywa (a czasami nawet przybywa, z uwagi na inną porę ważenia, cykl menstruacyjny itp.) pacjenci tracą motywację i porzucają dietę.
Wagę lepiej kontrolować w dłuższych okresach czasowych, np. co tydzień lub nawet miesiąc.
Pozdrawiam
Kamil Toutounchi
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Spadek masy ciała nie jest liniowy. Może nawet się zdarzyć, że masa ciała będzie wyższa niż dnia poprzedniego. Związane jest to np. zatrzymaniem wody, ilością jedzonych węglowodanów wieczorem, ilością mas kałowych, cyklem menstruacyjnym. Pomiary warto wykonywać nie częściej niż 1x w tygodniu.
Podobne pytania
- Otrzymałem skierowanie do szpitala na Nfz na oddział urologiczny.Rozpoznanie (N47).Warszawa i okolice Mam kłopot podczas erekcji,ponieważ nie mogę całkowicie zdjąć skóry z żołędzia i boli mnie to.Mam też guza,przepukline na prawej pachwinie,lecz urolog skierował mnie z tym do chirurga. Szukam specjalisty…
- Od 10 lat zmagam się ze skrajnie wysoką prolaktyną ( obecnie 280 ng/ml przy normie do 23), mam mikrogruczolaka przysadki, który jest już na tyle mały, że ciężko zmierzyć jego wymiary. Od 10 lat biorę różne leki, Bromergon, Norprolac, Dostinex- bez rezultatów, prolaktyna w ogóle nie spada. Miesiączki…
- Czy tkanka tłuszczową odkłada się w momencie, gdy przyjmujemy zbyt duża ilość kalorii czy z nadmiaru niezdrowych tłuszczów? Przykładowa sytuacja- pewnego dnia zjadlam 1500 kcal czyli tyle ile powinnam (A nawet trochę mniej), ale za to ok 70-80g tłuszczu, które pochodziły ze słodyczy czyli niezdrowe.…
- Mój problem polega na tym że od kilku dni w porach rannych boli mnie nadgarstek i palce u lewej ręki nie mogę nacisnąć przez kilka godzin na te rękę. Zaś wieczorem jak już się położę to rwie mnie cała lewa reka , uczucie drętwienia i ciepła. Dodam że mam dyskopatie na poziomie L5 S1 ostatnio też czuję…
- Córka od miesiaca bierze tabletki przy niedoczynności tarczycy. Bierze też od 3 lat antykoncepcje Yasmin. Tabletki tarczycowe bierze rano na czczo a antykoncepcje wieczorem, od momentu brania obu tych leków po zażyciu antykoncepcji po ok 30 40 minutach bardzo jej niedobrze, czasem nawet aż wymituje,…
- Od jakiegoś czasu czuję, że coś się dzieje w mojej nodze, w środku. Czuję taki jakby ucisk, a czasem, i to coraz częściej, ból. Czuję to cały czas, w jednym miejscu. Gdy dotykam nie boli i nic tam nie wyczuwam. Oprócz tego moje nerki od jakiegoś miesiąca pracują inaczej. Mam tak, że nie oddaję moczu…
- Czy jak mam bielactwo to mogę wykonać zabieg depilacji laserowej .? Tylko że ja chcę wykonać zabieg na boczki A tam nie posiadam plam tylko mam je na wargach
- Od 3 tygodni biorę Izotek (1 tabletka dziennie - to podobno mała dawka?) w ulotce leku jest napisane, żeby nie brać go z innymi lekami, które zawierają witaminę A. Chciałabym brać suplement na kondycję włosów (są zniszczone i przez stres wypadają wiec chciałabym cos z tym zrobić) Mam suplement z biotyną…
- złamał mi się ząb(szóstka) i nie było już sensu go leczyć, zaproponowano koronę, ale oprócz tego zęba jeszcze kilka innych nadaje się już tylko pod korony, jestem w trakcie przygotowywania pod korony, w kilku mam już wkłady z włókna szklanego, które maja zastąpić łączniki metalowe, ale bardzo boli mnie…
- Kobieta 22 lata. Od jakiegoś czasu staramy się z partnerem o dziecko. Minął miesiąc, drugi, trzeci i nic. Nie było by w tym nic dziwnego gdyby nie to, że za każdym razem kiedy jestem prawie pewna zajścia w ciąże, dostaje miesiączkę. Cały problem w tym, iż owa miesiączka pojawia się z aż dwutygodniowym…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.