Czy gdzieś w Warszawie można pogadać z psychologiem o tym, że nie potrafię żyć bez telefonu? Wszyscy
4
odpowiedzi
Czy gdzieś w Warszawie można pogadać z psychologiem o tym, że nie potrafię żyć bez telefonu? Wszyscy mówią „po prostu go odłóż”, a ja nie potrafię. Chciałabym z kimś pogadać, kto naprawdę rozumie ten temat.
Dzień dobry,
Oczywiście, że można, a przede wszystkim warto. I bardzo się cieszę, że Pani to napisała.
Dla wielu osób dziś telefon to nie tylko narzędzie. To źródło dopaminy, kontaktu ze światem, ucieczka od napięcia. Problem zaczyna się wtedy, gdy czujemy, że już nie my korzystamy z telefonu, tylko on z nas.
W ESC Ośrodek Leczenia E-uzależnień w Warszawie, ale także podczas konsultacji online pracujemy właśnie z takimi sytuacjami. Bez moralizowania, bez haseł typu „wystarczy przestać” – tylko z uważnością na to, co naprawdę się za tym kryje: czasem stres, lęk, samotność, przeciążenie.
Można się temu przyjrzeć, zrozumieć i krok po kroku odzyskać wolność – nie przez zakazy, tylko przez zmianę relacji z technologią i ze sobą.
Zapraszam,
Marcin Okoński
psycholog, psychoterapeuta
ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)
Oczywiście, że można, a przede wszystkim warto. I bardzo się cieszę, że Pani to napisała.
Dla wielu osób dziś telefon to nie tylko narzędzie. To źródło dopaminy, kontaktu ze światem, ucieczka od napięcia. Problem zaczyna się wtedy, gdy czujemy, że już nie my korzystamy z telefonu, tylko on z nas.
W ESC Ośrodek Leczenia E-uzależnień w Warszawie, ale także podczas konsultacji online pracujemy właśnie z takimi sytuacjami. Bez moralizowania, bez haseł typu „wystarczy przestać” – tylko z uważnością na to, co naprawdę się za tym kryje: czasem stres, lęk, samotność, przeciążenie.
Można się temu przyjrzeć, zrozumieć i krok po kroku odzyskać wolność – nie przez zakazy, tylko przez zmianę relacji z technologią i ze sobą.
Zapraszam,
Marcin Okoński
psycholog, psychoterapeuta
ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)
Dzień dobry,
Tak, właśnie od takich rozmów zaczynamy w Ośrodku ESC. To nie jest „fanaberia” ani „przesada” – trudność z odłożeniem telefonu to coraz częstszy problem, który może mieć głębsze przyczyny: napięcie, lęk, samotność, czy po prostu nawyk, który wymknął się spod kontroli.
W ESC Ośrodek Leczenia E-uzależnień (zarówno stacjonarnie, jak i online) pracuję z osobami, które czują się dokładnie tak, jak Ty – zmęczone ciągłą obecnością online, a jednocześnie nieumiejące się od tego oderwać. Tutaj nikt nie mówi „po prostu to zostaw” – bo wiemy, że to nie takie proste. Możemy spokojnie porozmawiać i poszukać rozwiązania, które będzie dobre właśnie dla Ciebie.
Zapraszam do kontaktu.
Martyna Miszczak
Psycholog
Ośrodek ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)
Tak, właśnie od takich rozmów zaczynamy w Ośrodku ESC. To nie jest „fanaberia” ani „przesada” – trudność z odłożeniem telefonu to coraz częstszy problem, który może mieć głębsze przyczyny: napięcie, lęk, samotność, czy po prostu nawyk, który wymknął się spod kontroli.
W ESC Ośrodek Leczenia E-uzależnień (zarówno stacjonarnie, jak i online) pracuję z osobami, które czują się dokładnie tak, jak Ty – zmęczone ciągłą obecnością online, a jednocześnie nieumiejące się od tego oderwać. Tutaj nikt nie mówi „po prostu to zostaw” – bo wiemy, że to nie takie proste. Możemy spokojnie porozmawiać i poszukać rozwiązania, które będzie dobre właśnie dla Ciebie.
Zapraszam do kontaktu.
Martyna Miszczak
Psycholog
Ośrodek ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)
Dzień dobry, dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Myślę, że uzależnienie od telefonu czy social mediów to bardzo poważny problem, który często jest bagatelizowany. Samo zauważenie problemu jest już połową sukcesu.
Zdecydowanie w Warszawie jest wielu specjalistów pracujących z tego typu problemami. Można spróbować również pracy online.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Zdecydowanie w Warszawie jest wielu specjalistów pracujących z tego typu problemami. Można spróbować również pracy online.
Życzę wszystkiego dobrego :)
Zapraszam do konsultacji psychologicznej online, w czasie której otrzyma Pan/pani wsparcie i więcej informacji dotyczących czym jest uzależnienie od telefonu i jakie są możliwości rozwiązania problemu.
Podobne pytania
- Czy ktoś może mi powiedzieć, czy istnieje jakaś terapia dla ludzi uzależnionych od internetu? Mam 19 lat, całe dnie siedzę online, nie mam siły na nic innego. Wiem, że coś jest nie tak, ale nie wiem, gdzie szukać pomocy.
- Mam wrażenie, że jestem uzależniony od social mediów, TikToka. Potrafię spędzać tam po kilka godzin i nawet nie zauważam, kiedy mija dzień. Jestem wyczerpany, nie mam siły i na nic ochoty po tym eh. Czy da się coś z tym zrobić?
- Witam.W marcu stomatolog założył mi mosty/korony na zęby 24,25,26.Po założeniu korony tymczasowej powiedziałam ,że ząb 25 bardzo mnie boli.Lekarz uznał,że to normalne po oszlifowaniu i zacementował korony.Ząb nadal mnie boli,od marca biorę tabletki.Byłam już 3 razy u lekarza i mówi ,że wszystko ok ,on…
- Czy wykryta u 17 miesiecznego dziecka wada serca (ubytek przegrody międzykomorowej według badania 3,5 mm) poddaje się leczeniu? Czy ma wpływ na życie i rozwój dziecka?
- Witam, Szukam najlepszego możliwego mleka modyfikowanego dla 2-miesięcznego niemowlaka (karmiony tylko mm). Problemem są zaparcia i wzdęcia. Stosujemy Bebilon Comfort 1 i było ok, aż teraz problem powrócił i znowu pojawiają się zaparcia. Dodatkowo mam wrażenie, że mały nie najada sie dawką 120 ml tego…
- Dlaczego nie mogę zajść w ciążę starając się o dziecko
- Dzień dobry, zostało mi zdiagnozowane ropne zapalenie ucha wewnętrznego, dostałem antybiotyk, biorę go 3 dzień. Czy jest jakiś sposób na pozbycie się uczucia "czopka" w uchu, odetkania go i po jakim czasie mogę wrócić na siłownię?
- Witam. mam 40lat, 184cm, 101kg. Mam malo checi do dzialania, bardzo niskie libido, zaburzenia erekcji, brak energii, jestem nerwowy. zrobilem badania: TSH 1,3900 µIU/ml FT4 1,34 ng/dl FSH 5,26 mIU/ml LH 7,79 mIU/ml Prolaktyna 11,40 ng/ml Testosteron 556,00 ng/dl Testosteron wolny 23,70 pg/ml SHBG…
- Czy taki wynik usg piersi powinien mnie niepokoić? Wpiersi lewej : na godz. 3.00 owalna niejednorodna , ostro ograniczona , nieunaczyniona zmiana wielkości 18x15 mm poza tym zmian ogniskowych nie ujawniono. Wpiersi prawej : pojedyncze torbiele wielkości do max5mm , poza tym zmian ogniskowych…
- Dzień dobry. Od ok.ponad tygodnia odczuwam dziwne odczucia w nogach. Tak jakby drętwienie co jakiś czas w udach, albo w lewym albo w prawym. Tak jakby mrowienie, skurcz, bo w pewnych pozycjach męśnie są twarde. Najczęściej gdy siedzę, a mam siedziacy tryb. Przy chodzeniu raczej nie odczuwam tego, przy…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.