Czy białko w proszku kupione w aptece i inne produkty tego typu dla osób cwiczacych, które chcą zbud

witaj, białko w proszku czyli hydrolizat albo izolat serwatki (najczęściej) jest bezpieczny, ale jak zawsze trzeba umiejętnie dostosować ilość i to zależy, ile białka przyjmujesz w pożywieniu a to już trzeba mniej więcej wiedzieć. Takim bezpiecznym przelicznikiem jest 1,5 g białka na 1 kg masy ciała. Jeśli w pożywieniu go brakuje można taki suplement białka dodać np do koktajlu z owocami.

Dzień dobry. Suplementy białkowe są bezpieczne przy chorobie, o której Pan/Pani wspomina. Natomiast, warto zastanowić się, czy taki preparat jest w ogóle potrzebny. Być może białko uda się zbilansować z dietą. Pozdrawiam, Sławomir Kula.