Cześć mam 27 lat pracuje w Holandii Mam cały czas jakies myśli wygląda to tak że mam pewien film i s
4
odpowiedzi
Cześć mam 27 lat pracuje w Holandii Mam cały czas jakies myśli wygląda to tak że mam pewien film i stwarzam go na podstawie emocji np jesli kogoś nie lubie to wyobrażam sobie że kłuce się z tą osobą ... albo jak jestem zakochany to cały czas mam w głowie jak ta dziewczyna np patrzyła na mnie... nie mam depresji cały czas staram sie coś robić nie chce mi sie siedzieć w domu a musze bo mnie nogi bolą po ciezkim dniu pracy i jak tak siedze w domu i nic nie robie czyli np oglądam filmy na netflix to nie mogę w spokoju obejrzeć filmu ponieważ cały czas mam myśli, staram się zdrowo odrzywiać, cieżko jest mi poznawać ludzi a praktycznie ich wogule nie poznaje nawet jak bym z kimś mieszkał przez rok czasu w jednym pokoju ale były w moim zyciu takie osoby gdzie po jednym dniu znajomosći swietnie sie dogadywalismy i razem praktycznie wszystko robiliśmy. to jest masakra kiedyś poznałem kogoś kto przecprosze pomóżcie mi.
Opis wskazuje na natłok myśli i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Przyczyn może być kilka, zarówno somatyczne, jak i psychiczne. Na podstawie tylko tego opisu trudno określić. Zastanawia mnie jak u Pana ze snem? Z opisu rozumiem, że stara się Pan być cały czas zajęty - być może jest to mechanizm ucieczki od tych niechcianych myśli. Warto by pogłębić przyczyny tego problemu zdrowotnego. Życzę dużo zdrowia. Pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, Porusza Pan wiele wątków. Aby uporządkować swoje emocje i myśli i zastanowić się nad dalszym postępowaniem w opisanej przez Pana sytuacji, zalecam kontakt z psychologiem, który pomoże ustalić plan działania być może np. kierując Pana do psychiatry. Pozdrawiam serdecznie
Cześć. Wyobrażanie sobie filmu w głowie to całkiem naturalny proces myślenia obrazami i świadczy o Twojej bujnej wyobraźni :) To z pewnością można traktować jako zasób! :) Rozumiem, że masz problemy z nawiązywaniem kontaktów społecznych. To już kwestia wypracowania pewnym umiejętności interpersonalnych. Gdybyś chciał nad tym popracować, to zapraszam :)
To, co opisujesz, wygląda na natrętne myśli i „przeżuwanie” scen w głowie — mózg próbuje domykać emocje i relacje, więc tworzy filmy (kłótnie, spojrzenia, rozmowy), a gdy siedzisz bez bodźców po pracy, uwaga wpada do środka i nie umie się od nich odczepić; to męczące, ale częste w zaburzeniach lękowych/OCD i nie oznacza, że coś z Tobą „nie tak”. Nie walcz z myślą ani jej nie analizuj: nazwij ją („to tylko myśl”), wróć do zmysłów (5 rzeczy które widzisz, 4 których dotykasz), zajmij ręce prostą czynnością i ogranicz wieczorem kofeinę oraz długie scrollowanie — im mniej karmisz analizę, tym szybciej mózg się wygasza. Warto zgłosić się do psychologa/psychiatry (terapia poznawczo-behawioralna, a czasem leki) bo to bardzo dobrze się leczy, a jeśli pojawią się bezsenność, napady paniki lub poczucie utraty kontroli nad zachowaniem, poszukaj pomocy szybciej.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.