Co zrobić w przypadku przewlekłego zapalenia zatok i kataru?

Witam,Mam 23 lata z zatokami mam odkąd pamiętam. Miałem skrzywioną przegrodę i ogólnie krzywy nos sugerowano, że to jest przyczyną ciągłych infekcji. Przeszedłem 2 operacje jedna prostowanie samej przegrody, a druga plastyczną jeszcze raz prostowanie przegrody, prostowanie nosa i podwijanie małżowin. W marcu 2016 będzie 2 lat od tej operacji. Nie powiem rok po operacji było znacznie lepiej, dużo mniej chorowałem. Ale teraz od połowy września byłem już chory 4 razy, praktycznie co miesiąc. Często zaczyna się bólem gardła potem przenosi się na katar i zatoki. Około miesiąc temu miałem zapalenie ucha (a właściwie to dwóch) pierwszy raz w życiu. Dla jasności dodam, cały czas chodzę w czapce praktycznie od października do maja , ubieram się dbam o siebie, staram się zdrowo odżywiać, wydaje mi się, że robię wszystko, żeby uniknąć przeziębienia. Fizycznie również jestem aktywny. Preparatów do nosa, antybiotyków nabrałem się już tyle ile mogłem. Staram się unikać leków jak się tylko da, idąc do lekarza zawsze recepta z długą listą leków. Do nosa brałem również krople sterydowe. Nie wiem czy wystarczająco naświetliłem moją sytuację. Bardzo proszę o jakąś radę jak żyć? Czytałem również o kroplach sterydowych o nazwie na D… ( koszt około 90 zł) co Pan o tym sądzi? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź