Co robić jak psycho-terapia pomogła za bardzo ????

Dać sobie czas :D Psychoterapia jest ważnym procesem rozwojowym. Warto być świadomym uczestnikiem tego procesu. Jeśli zdarzyło się tak, że dużo lub zbyt dużo odpowiedzialności za swój dobrostan oddał/oddała Pan/Pani swojemu prowadzącemu, to może mieć Pani poczucie, że "psychoterapia weszła za mocno". Czas pomoże Panu/Pani zrozumieć więcej. Warto zacząć prowadzić dziennik i zapisywać swoje spostrzeżenia dotyczące własnego rozwoju. Możliwe też, że czas na zmianę metody, albo na zmianę terapeuty. Trzeba by ustalić, co konkretni Pan/Pani ma na myśli i na tej bazie zbudować adekwatną odpowiedź.

Co to znaczy za bardzo? Czy jakieś granice/ obszary Pana/Pani zostały przekroczone lub jakaś przestrzeń wymknęła się spod kontroli?

Co oznacza słowo "za bardzo" w tym kontekscie?

Dzień dobry, co Pan/i ma na myśli mówiąc, że psychoterapia pomogła za bardzo?

Dzień dobry. To zależy, co ma Pan/Pani na myśli przez "pomogła za bardzo". Czasami po terapii ludzie zaczynają wyraźniej dostrzegać swoje potrzeby, stawiać granice, podejmować samodzielne decyzje lub kwestionować dotychczasowe schematy funkcjonowania. Dla otoczenia może to wyglądać jak duża zmiana, a dla samej osoby bywa początkowo źródłem niepewności. Zdarza się też, że po zakończeniu terapii pojawia się okres przejściowy, w którym stare sposoby funkcjonowania już nie pasują, a nowe nie są jeszcze w pełni ugruntowane. Wówczas można odczuwać dezorientację lub mieć wrażenie, że wszystko się zmieniło. Jeśli ma Pan/Pani poczucie, że zmiany po terapii są trudne do zrozumienia lub budzą niepokój, warto omówić to z psychologiem. Czasem kilka dodatkowych konsultacji pomaga uporządkować nowe doświadczenia i lepiej odnaleźć się w zmianach, które zaszły w życiu.