Choruję na RZS. Jak ustalić czy produkty które codziennie spożywam mają wpływ na stan zapalny? Czy w

Dzień dobry, tak jak najbardziej produkty spożywane na codzień mają wpływ na stan zapalny w naszym organizmie. Szczególne znaczenie ma tutaj stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6 przez co należy zwrócić uwagę na odpowiednią podaż tłustych ryb morskich, orzechów (przede wszystkim włoskich), nasion (szczególnie siemię lniane, nasiona chia), pestek, olejów tłoczonych na zimno (przede wszystkim lnianego i rzepakowego) oraz awokado. Dodatkowo wpływ ma odpowiednia podaż antyoksydantów. W praktyce oznacza to, że warto zwrócić uwagę na różnorodność w kolorystyce spożywanych warzyw i owoców. Jeżeli chodzi o potencjał prozapalny to będą to produkty wysoko przetworzone o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych trans, tłuszczy nasyconych oraz soli i substancji konserwujących. Dodatkowo stan zapalny może powodować spożycie alkoholu oraz palenie tytoniu, a także nadmierna masa ciała i stres. Aby określić potencjał zapalny Pana stylu życia warto poddać go analizie u specjalisty, do czego serdecznie zachęcam. Jeżeli chodzi o badania w kierunku sprawdzenia stanu zapalnego w organizmie użyteczne są głównie takie wskaźniki jak CRP oraz OB. IgE jest badaniem w kierunku alergii wykonywanym w razie wystąpienia objawów.

Szanowna Pani/Panie, postawione pytanie sugeruje, że pogodziła się Pani/Pan z chorobą. Nie wiem w jakim wieku jest Pani/Pan, ale leczenie paliatywne nie jest właściwe i rozsądne w żadym wieku. Czy nie lepiej postarać się i pożegnać chorobę? Jeżeli Pani/Pan dojdzie do wniosku, że lepiej wrócić do zdrowia niż pielęgnować chorobę i uczyć się z nią żyć, to zapraszam na konsultacje. Można do mnie pisać na: boguslaw.bienias(at)gmail.com Pozdrawiam, Bogusław Bienias