Chciałem sie zapytac jak przytyc na twarzy? co jeść i pić ?

Niestety nie istnieją takie produkty lub taka dieta, która spowodowałaby, że można byłoby przytyć w określonym miejscu naszego ciała , na przykład na twarzy. To uwarunkowania genetyczne, a czasami niestety określone schorzenia sprawiają, że tkanka tłuszczowa gromadzi się w określonych miejscach.

Dzień dobry. Jeżeli rzeczywiście występuje u Pana wskazanie do zwiększenia masy ciała (np. wskaźnik BMI poniżej 18,5 kg/m2 lub niski poziom masy mięśniowej) to Pańska dieta powinna charakteryzować się stosunkowo niewielkim dodatnim bilansem energetycznym (np. 10-15 % w stosunku do całkowitej przemiany materii), co przełoży się na stopniowy wzrost masy ciała i pozwoli jednocześnie zwiększyć ilość masy mięśniowej w połączeniu z odpowiednią podażą pełnowartościowego białka (od 1,4 g do 2,0 g na każdy kilogram całkowitej masy ciała na dobę) oraz regularnie wykonywanymi ćwiczeniami siłowymi (z użyciem własnej masy ciała i/lub dodatkowych obciążeń). Z wyrazami szacunku, Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny, mateuszdurbas.pl