Chciałabym zacząć leczyć fobie społeczną. Od czego zacząć? Psycholog, psychiatra? Bardzo proszę o w

W stanach ciężkich należy udać się do lekarza psychiatry, który dobierze odpowiednie leczenie fobii( zaburzenia lękowego). Jednocześnie bardzo korzystne jest skorzystanie z psychoterapii.
Pozdrawiam

Witam, wszystko zależy od objawów fobii i tego jak wpływają na Pani codzienne funkcjonowanie. Warto udać się do psychoterapeuty, który podczas diagnozy pomoże ocenić głębokość zaburzenia i wskaże możliwe sposoby terapii - psychoterapię i/lub konieczność konsultacji psychiatrycznej i dobrania odpowiedniej farmakoterapii. Nie w każdym przypadku problemów natury psychicznej konieczna jest farmakoterapia ale o tym decyduje lekarz. W podejrzewanej przez Panią fobii społecznej psychoterapia ma dużą skuteczność. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Szanowna Pani,

Widzę, że o propozycji skorzystania z psychoterapii i być może konsultacji psychiatrycznej w sytuacji, gdyby nie byłą Pani w stanie podjąć się pracy z terapeutą napisali już koledzy i koleżanki. Chciałabym jeszcze tylko dodać, że kluczową rzeczą w pracy terapeutycznej jest to żeby Pani nawiązała tzw. bezpieczną relację z osobą, która będzie z Panią pracowała. Warto poszukać sobie takiej osoby, gdyż tylko wtedy praca będzie miała sens. Może się tak zdążyć, że osoba do której Pani pójdzie nie będzie tą osobą, nie poczuje się Pani w kontakcie z nią w miarę bezpiecznie (a już w żadnym wypadku krytykowana, oceniana, zmuszana do czegokolwiek) , warto wtedy umówić się na wizytę do innego specjalisty i szukać aż poczuje Pani że trafiła na tę odpowiednią. Życzę powodzenia!

A może by tak hipnoterapia, która jest bardzo skuteczną metodą eliminacji fobii? Pozdrawiam,

Dzień dobry, proszę zasięgnąć informacji u psychoterapeuty, który wesprze w ocenie nasilenia stopnia fobii. Być może wskaże konieczność udania się na psychoterapię (w leczeniu fobii dużą skuteczność ma psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym), jeśli jednak objawy uniemożliwiają Pani codzienne funkcjonowanie, istnieje prawdopodobieństwo wdrożenia farmakoterapii u psychiatry. Życzę Pani powodzenia, serdecznie pozdrawiam! Ewa Wojtowicz - Psycholog, trener mentalny

Najlepiej zacząć od wizyty o psychoterapeuty, który mając szerszy obraz, pokieruje Panią dalej.
Zdarza się, kiedy objawy lękowe są tak intensywne, że uniemożliwiają codzienne funkcjonowanie, że rozpoczyna się od wizyty u psychiatry. Warto pamiętać, że leki same w sobie, działają na poziomie objawów, a psychoterapia na poziomie przyczyn. Tak więc psychoterapia przynosi stałą zmianę, a jej efekty towarzyszą nam po zakończeniu procesu - zaś leki są produktem wspomagającym - nie leczą jednak przyczyn problemu.
Kiedy czujemy, że są nam potrzebne, warto z nich korzystać, natomiast nie zawsze jest taka potrzeba. Pozdrawiam serdecznie, życząc wszystkiego tego, co potrzebne.

Witam, leczenie fobii społecznej dobrze się sprawdza w terapii poznawczo-behawioralnej, ponieważ stosowana jest w niej m.in. metoda ekspozycji, która pozwala na przeprowadzenie wspólnie z terapeutą różnych ćwiczeń które pozwalają zminimalizować poziom lęku w relacji społecznej. Jeżeli fobia ma duże natężenie, jest połączona z atakami paniki i jeżeli terapeuta zaleci możliwe jest podjęcie również farmakoterapii, czyli wtedy niezbędna jest wizyta u psychiatry. Pozdrawiam!

Jeśli chcesz zacząć leczyć fobię społeczną, to pierwszym krokiem jest skontaktowanie się z psychologiem, który poszuka przyczyny problemu i ustali dalsze kroki działania :)

Najlepszym pierwszym krokiem w leczeniu fobii społecznej będzie wizyta u psychoterapeuty, szczególnie pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) – to metoda, która ma największe potwierdzenie skuteczności w leczeniu lęków i fobii. Terapeuta pomoże zrozumieć mechanizm lęku, nauczy technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach i zaplanuje stopniową ekspozycję, która pozwoli oswoić lęk społeczny. Po zapoznaniu się z Pani/Pana sytuacją terapeuta może również zasugerować konsultację psychiatryczną, jeśli uzna, że będzie to pomocne w procesie leczenia.

Wiem z doświadczenia gabinetowego, ze na fobie społeczną bardzo dobrze działają leki z grupy SSRI, Nie jednej osobie uratowały życie, bo ta przypadłość jest potworna.
Leki jednak nie załatwią sprawy na zawsze.
Lęk społeczny może powracać, dlatego warto przyjrzeć się fundamentom, uświadomić sobie skąd to paskudztwo się wzięło, następnie przerobić to i uwolnić emocje w terapii. Życzę zdrowia.

Dzień dobry, to bardzo ważny krok, że zdecydowała się Pani szukać pomocy w związku z fobią społeczną. Najczęściej pierwszym specjalistą, do którego warto się zwrócić, jest psycholog lub psychoterapeuta – szczególnie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, która jest skuteczna w leczeniu tego typu trudności. Jeśli objawy są bardzo nasilone, warto także skonsultować się z psychiatrą, który w razie potrzeby może wesprzeć proces leczenia farmakologicznie.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Elżbieta Kosik

Sama chęć podjęcia leczenia jest bardzo ważnym pierwszym krokiem na drodze poprawienia funkcjonowania. W przypadku fobii społecznej najlepiej zacząć od wizyty u psychologa. Podczas spotkań psycholog pomoże Ci zrozumieć mechanizmy lęku i krok po kroku będziecie pracować nad jego oswajaniem.

Jeśli lęk bardzo utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, warto też skonsultować się z psychiatrą. Może on zalecić farmakoterapię wspierającą terapię, szczególnie na początku, gdy objawy są silne. Najlepsze efekty daje połączenie obu form leczenia – wsparcia psychologicznego i, jeśli potrzeba, leków.

Dzień dobry Pani,

dziękuję za to pytanie. Fobia społeczna to zaburzenie, które może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, ale dobra wiadomość jest taka, że można ją skutecznie leczyć :)

Pierwszym krokiem może być wizyta u psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże zrozumieć podłoże trudności i zaproponuje odpowiednią formę terapii – najczęściej zalecana jest terapia poznawczo-behawioralna, która ma bardzo dobre efekty w leczeniu fobii społecznej.

W niektórych przypadkach warto również rozważyć konsultację z psychiatrą, zwłaszcza jeśli objawy są nasilone, utrudniają codzienne życie. Lekarz psychiatra może wdrożyć leczenie farmakologiczne, które często jest pomocne jako wsparcie dla psychoterapii.

Serdecznie zapraszam Panią na konsultację – wspólnie omówimy sytuację i ustalimy najlepszą drogę postępowania.

Pozdrawiam ciepło,
Anna Cichacka

Witaj. Dużo zależy od nasilenia objawów fobii społecznej. Jeśli czujesz, ze objawy nie są mocno nasilone i nie przeszkadzają Ci w sposób znaczny, to można zacząć od wizyty u psychologa/psychoterapeuty. Jeśli jednak objawy są mocno nasilone, polecam jednocześnie umówić się do psychiatry i psychologa/psychoterapeuty. Pozdrawiam serdecznie :)